Калорийность разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки8.4г
Жиры1.9г
Углеводы10г
Калории105кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные?
- Продукт разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 125.3%, Витамин В2, рибофлавин — 62.8%, Витамин В5, пантотеновая — 98%, Витамин В6, пиридоксин — 21.5%, Витамин В9, фолаты — 196.3%, Витамин РР, НЭ — 61.5%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные, можно выделить: Калий, K — 24%, Фосфор, P — 42%, Железо, Fe — 18.1%, Марганец, Mn — 10%, Медь, Cu — 14.8%, Селен, Se — 14.7%, Цинк, Zn — 83.1%
- В продукте разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные принесут 16:1 Пальмитолеиновая и 18:1 Олеиновая (омега-9)
- Также продукт разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные содержит много белка, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Пищевая ценность и химический состав «разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 105 кКал | 1684 кКал | 6.2% |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% |
| Зола | 1.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.88 мг | 1.5 мг | 125.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.13 мг | 1.8 мг | 62.8% |
| Витамин В4, холин | 32 мг | 500 мг | 6.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.9 мг | 5 мг | 98% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% |
| Витамин В9, фолаты | 785 мкг | 400 мкг | 196.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 12.3 мг | 20 мг | 61.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 601 мг | 2500 мг | 24% |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% |
| Сера, S | 84 мг | 1000 мг | 8.4% |
| Фосфор, P | 336 мг | 800 мг | 42% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.25 мг | 18 мг | 18.1% |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% |
| Медь, Cu | 148 мкг | 1000 мкг | 14.8% |
| Селен, Se | 8.1 мкг | 55 мкг | 14.7% |
| Цинк, Zn | 9.97 мг | 12 мг | 83.1% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.462 г | ~ | |
| Валин | 0.512 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.217 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.476 г | ~ | |
| Лейцин | 0.668 г | ~ | |
| Лизин | 0.69 г | ~ | |
| Метионин | 0.166 г | ~ | |
| Треонин | 0.435 г | ~ | |
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.407 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.553 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.853 г | ~ | |
| Глицин | 0.407 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.235 г | ~ | |
| Пролин | 0.357 г | ~ | |
| Серин | 0.413 г | ~ | |
| Тирозин | 0.345 г | ~ | |
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.243 г | max 18.7 г | |
| 12:0 Лауриновая | 0.012 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.172 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.06 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.047 г | min 16.8 г | 6.2% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.556 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.491 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |
| 18:2 Линолевая | 0.004 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей