Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii): калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия e336i с битартратом калия e336ii). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия e336i с битартратом калия e336ii)

Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) содержит 258 ккал на 100 г. Белки — 0 г, жиры — 0 г, углеводы — 61.3 г.

Основной вклад в калорийность дают углеводы; калорийная плотность — повышенная. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Хлеб и выпечка», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

учёта КБЖУ в дневнике питания

Стоит учитывать

низкую долю белка при заметной калорийности
низкое содержание витаминов
низкое содержание белка

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0г

🫙Жиры0г

🌾Углеводы61.3г

🔥Калории258кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

✅ Чем полезен разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия e336i с битартратом калия e336ii)?

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия e336i с битартратом калия e336ii), можно выделить: Калий, K — 351.1%, Железо, Fe — 20.7%, Марганец, Mn — 8.9%, Медь, Cu — 21.7%
Также продукт разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия e336i с битартратом калия e336ii) помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия e336i с битартратом калия e336ii)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия e336i с битартратом калия e336ii) можно выделить:

— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия e336i с битартратом калия e336ii) несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия e336i с битартратом калия e336ii)» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	258 кКал	2000 кКал	12.9%
Углеводы	61.3 г	275 г	22.3%
Пищевые волокна	0.2 г	28 г	0.7%
Вода	1.7 г
Зола	36.8 г
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	16500 мг	4700 мг	351.1%
Кальций, Ca	8 мг	1300 мг	0.6%
Магний, Mg	2 мг	420 мг	0.5%
Натрий, Na	52 мг	2300 мг	2.3%
Фосфор, P	5 мг	1250 мг	0.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.72 мг	18 мг	20.7%
Марганец, Mn	0.205 мг	2.3 мг	8.9%
Медь, Cu	195 мкг	900 мкг	21.7%
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%
Цинк, Zn	0.42 мг	11 мг	3.8%

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Частые вопросы о разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия e336i с битартратом калия e336ii)

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) на 100 г — 258 ккал. Калорийная плотность: повышенная.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) требует аккуратной порции на дефиците: калорийная плотность повышенная — 258 ккал на 100 г. Лучше считать граммы заранее и не добирать калории жирными соусами, хлебом или сладкими напитками. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют углеводы. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Хлеб и выпечка» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка»