Калорийность popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.61

грамм

Жиры

11.2

грамм

Углеводы

17.32

грамм

Калории

253

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год?

Продукт POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 22%, Витамин В6, пиридоксин - 21.3% и Витамин РР, НЭ - 43.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год можно выделить: Калий, K - 11.6%, Фосфор, P - 34.5%, Марганец, Mn - 11.1%, Медь, Cu - 7.1% и Селен, Se - 34.4%

В продукте POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год содержит много белка

Чем вреден продукт popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	253 кКал	1684 кКал	15%
Белки	19.61 г	76 г	25.8%
Жиры	11.2 г	56 г	20%
Углеводы	17.32 г	219 г	7.9%
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	47.11 г	2273 г	2.1%
Зола	3.56 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.117 мг	1.5 мг	7.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.1 мг	5 мг	22%
Витамин В6, пиридоксин	0.426 мг	2 мг	21.3%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин РР, НЭ	8.69 мг	20 мг	43.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	289 мг	2500 мг	11.6%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	28 мг	400 мг	7%
Натрий, Na	997 мг	1300 мг	76.7%
Сера, S	196.1 мг	1000 мг	19.6%
Фосфор, P	276 мг	800 мг	34.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.01 мг	18 мг	5.6%
Марганец, Mn	0.222 мг	2 мг	11.1%
Медь, Cu	71 мкг	1000 мкг	7.1%
Селен, Se	18.9 мкг	55 мкг	34.4%
Цинк, Zn	0.6 мг	12 мг	5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	17.55 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.097 г	~
Валин	0.857 г	~
Гистидин*	0.63 г	~
Изолейцин	0.809 г	~
Лейцин	1.469 г	~
Лизин	1.389 г	~
Метионин	0.475 г	~
Треонин	0.78 г	~
Триптофан	0.235 г	~
Фенилаланин	0.787 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.012 г	~
Аспарагиновая кислота	1.647 г	~
Глицин	0.777 г	~
Глутаминовая кислота	3.562 г	~
Пролин	0.992 г	~
Серин	0.767 г	~
Тирозин	0.512 г	~
Цистеин	0.262 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	53 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.568 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.502 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.743 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.004 г	~
6:0 Капроновая	0.012 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.019 г	~
12:0 Лауриновая	0.009 г	~
14:0 Миристиновая	0.277 г	~
15:0 Пентадекановая	0.044 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.652 г	~
17:0 Маргариновая	0.138 г	~
18:0 Стеариновая	1.553 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.004 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.321 г	min 16.8 г	31.7%
14:1 Миристолеиновая	0.072 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.515 г	~
16:1 цис	0.495 г	~
16:1 транс	0.021 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.102 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.554 г	~
18:1 цис	4.076 г	~
18:1 транс	0.478 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.067 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.007 г	~
22:1 цис	0.005 г	~
22:1 транс	0.003 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.112 г	от 11.2 до 20.6 г	9.9%
18:2 Линолевая	0.977 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.066 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.865 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.045 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.008 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.007 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.01 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.007 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.023 г	~
20:3 Омега-6	0.021 г	~
20:4 Арахидоновая	0.055 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.03 г	от 0.9 до 3.7 г	3.3%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.011 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.966 г	от 4.7 до 16.8 г	20.6%