Калорийность popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки19.6г
Жиры11.2г
Углеводы17.3г
Калории253кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год?
- Продукт popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая — 22%, Витамин В6, пиридоксин — 21.3%, Витамин РР, НЭ — 43.5%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год, можно выделить: Калий, K — 11.6%, Фосфор, P — 34.5%, Марганец, Mn — 11.1%, Медь, Cu — 7.1%, Селен, Se — 34.4%
- В продукте popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год содержит много белка
⚠️ Чем вреден продукт popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год можно выделить:
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
- — содержание трансжиров
- — продукт является ультра-обработанным
Пищевая ценность и химический состав «popeyes, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 253 кКал | 1684 кКал | 15% |
| Белки | 19.61 г | 76 г | 25.8% |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% |
| Углеводы | 17.32 г | 219 г | 7.9% |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% |
| Вода | 47.11 г | 2273 г | 2.1% |
| Зола | 3.56 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.1 мг | 5 мг | 22% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.426 мг | 2 мг | 21.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% |
| Витамин РР, НЭ | 8.69 мг | 20 мг | 43.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 289 мг | 2500 мг | 11.6% |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% |
| Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% |
| Натрий, Na | 997 мг | 1300 мг | 76.7% |
| Сера, S | 196.1 мг | 1000 мг | 19.6% |
| Фосфор, P | 276 мг | 800 мг | 34.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% |
| Марганец, Mn | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% |
| Медь, Cu | 71 мкг | 1000 мкг | 7.1% |
| Селен, Se | 18.9 мкг | 55 мкг | 34.4% |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 17.55 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 1.097 г | ~ | |
| Валин | 0.857 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.63 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.809 г | ~ | |
| Лейцин | 1.469 г | ~ | |
| Лизин | 1.389 г | ~ | |
| Метионин | 0.475 г | ~ | |
| Треонин | 0.78 г | ~ | |
| Триптофан | 0.235 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.787 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 1.012 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 1.647 г | ~ | |
| Глицин | 0.777 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 3.562 г | ~ | |
| Пролин | 0.992 г | ~ | |
| Серин | 0.767 г | ~ | |
| Тирозин | 0.512 г | ~ | |
| Цистеин | 0.262 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 53 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.568 г | max 1.9 г | |
| мононенасыщенные трансжиры | 0.502 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.743 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.019 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.277 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.044 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 2.652 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.138 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.553 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 5.321 г | min 16.8 г | 31.7% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.072 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.515 г | ~ | |
| 16:1 цис | 0.495 г | ~ | |
| 16:1 транс | 0.021 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.102 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 4.554 г | ~ | |
| 18:1 цис | 4.076 г | ~ | |
| 18:1 транс | 0.478 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.067 г | ~ | |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |
| 22:1 цис | 0.005 г | ~ | |
| 22:1 транс | 0.003 г | ~ | |
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.003 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.9% |
| 18:2 Линолевая | 0.977 г | ~ | |
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.066 г | ~ | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.865 г | ~ | |
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.045 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.015 г | ~ | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ | |
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.007 г | ~ | |
| 18:4 Стиоридовая Омега-3 | 0.01 г | ~ | |
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.007 г | ~ | |
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.023 г | ~ | |
| 20:3 Омега-6 | 0.021 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.055 г | ~ | |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.004 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% |
| 22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 | 0.011 г | ~ | |
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.004 г | ~ | |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.004 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.966 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.6% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Фаст-фуд» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей