Калорийность popeyes, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта popeyes, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта popeyes, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.2

грамм

Жиры

13.01

грамм

Углеводы

18.51

грамм

Калории

271

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен popeyes, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год?

Продукт POPEYES, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8%, Витамин В5, пантотеновая - 21.2%, Витамин В6, пиридоксин - 24.3% и Витамин РР, НЭ - 41.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте POPEYES, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год можно выделить: Фосфор, P - 33.1%, Марганец, Mn - 10.4% и Селен, Se - 35.8%

В продукте POPEYES, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта POPEYES, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт POPEYES, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год содержит много белка

Чем вреден продукт popeyes, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте popeyes, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт POPEYES, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "POPEYES, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	271 кКал	1684 кКал	16.1%
Белки	19.2 г	76 г	25.3%
Жиры	13.01 г	56 г	23.2%
Углеводы	18.51 г	219 г	8.5%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	45.18 г	2273 г	2%
Зола	3.29 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%
Витамин В2, рибофлавин	0.122 мг	1.8 мг	6.8%
Витамин В5, пантотеновая	1.06 мг	5 мг	21.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.486 мг	2 мг	24.3%
Витамин В12, кобаламин	0.11 мкг	3 мкг	3.7%
Витамин РР, НЭ	8.317 мг	20 мг	41.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	269 мг	2500 мг	10.8%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%
Натрий, Na	922 мг	1300 мг	70.9%
Сера, S	192 мг	1000 мг	19.2%
Фосфор, P	265 мг	800 мг	33.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.91 мг	18 мг	5.1%
Марганец, Mn	0.207 мг	2 мг	10.4%
Медь, Cu	62 мкг	1000 мкг	6.2%
Селен, Se	19.7 мкг	55 мкг	35.8%
Цинк, Zn	0.59 мг	12 мг	4.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.15 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.1 г	~
Валин	0.87 г	~
Гистидин*	0.62 г	~
Изолейцин	0.82 г	~
Лейцин	1.45 г	~
Лизин	1.36 г	~
Метионин	0.46 г	~
Треонин	0.77 г	~
Триптофан	0.23 г	~
Фенилаланин	0.78 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.01 г	~
Аспарагиновая кислота	1.6 г	~
Глицин	0.79 г	~
Глутаминовая кислота	3.96 г	~
Пролин	1.01 г	~
Серин	0.76 г	~
Тирозин	0.5 г	~
Цистеин	0.26 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	52 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.675 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.593 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.442 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.004 г	~
6:0 Капроновая	0.005 г	~
8:0 Каприловая	0.004 г	~
10:0 Каприновая	0.016 г	~
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.313 г	~
15:0 Пентадекановая	0.051 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.052 г	~
17:0 Маргариновая	0.15 г	~
18:0 Стеариновая	1.761 г	~
20:0 Арахиновая	0.017 г	~
22:0 Бегеновая	0.013 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.048 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.201 г	min 16.8 г	36.9%
14:1 Миристолеиновая	0.087 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.618 г	~
16:1 цис	0.579 г	~
16:1 транс	0.039 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.116 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.279 г	~
18:1 цис	4.729 г	~
18:1 транс	0.55 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.087 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.009 г	~
22:1 цис	0.005 г	~
22:1 транс	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.257 г	от 11.2 до 20.6 г	11.2%
18:2 Линолевая	1.082 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.081 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.943 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.058 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.006 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.007 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.018 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.012 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.023 г	~
20:3 Омега-6	0.021 г	~
20:4 Арахидоновая	0.05 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.026 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.072 г	от 0.9 до 3.7 г	8%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.011 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.016 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.044 г	от 4.7 до 16.8 г	22.2%