Войти

Калорийность помело. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта помело. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта помело. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.76

грамм

Жиры

0.04

грамм

Углеводы

8.62

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен помело?

Продукт Помело богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 67.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Помело можно выделить: Калий, K - 8.6%, Медь, Cu - 4.8% и Фосфор, P - 2.1%

Также продукт Помело обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт помело?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте помело можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Помело идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Помело".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	38 кКал	1684 кКал	2.3%
Белки	0.76 г	76 г	1%
Жиры	0.04 г	56 г	0.1%
Углеводы	8.62 г	219 г	3.9%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	89.1 г	2273 г	3.9%
Зола	0.48 г	~
ВИТАМИНЫ
бета Криптоксантин	10 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%
Витамин C, аскорбиновая	61 мг	90 мг	67.8%
Витамин РР, НЭ	0.22 мг	20 мг	1.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	216 мг	2500 мг	8.6%
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%
Сера, S	7.6 мг	1000 мг	0.8%
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.11 мг	18 мг	0.6%
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	48 мкг	1000 мкг	4.8%
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%