Войти

Калорийность подосиновик сушеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта подосиновик сушеный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта подосиновик сушеный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

35.4

грамм

Жиры

5.4

грамм

Углеводы

12.9

грамм

Калории

299

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен подосиновик сушеный?

Продукт Подосиновик сушеный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10%, Витамин В2, рибофлавин - 244.4% и Витамин РР, НЭ - 475%

Также продукт Подосиновик сушеный содержит много белка и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт подосиновик сушеный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подосиновик сушеный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Подосиновик сушеный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Подосиновик сушеный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	299 кКал	1684 кКал	17.8%
Белки	35.4 г	76 г	46.6%
Жиры	5.4 г	56 г	9.6%
Углеводы	12.9 г	219 г	5.9%
Пищевые волокна	24.5 г	20 г	122.5%
Вода	13 г	2273 г	0.6%
Зола	7.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%
Витамин В2, рибофлавин	4.4 мг	1.8 мг	244.4%
Витамин РР, НЭ	95 мг	20 мг	475%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	12.9 г	~