Калорийность подосиновик сушеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта подосиновик сушеный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта подосиновик сушеный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
35.4
грамм
Жиры
5.4
грамм
Углеводы
12.9
грамм
Калории
299
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен подосиновик сушеный?

Продукт Подосиновик сушеный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10%, Витамин В2, рибофлавин - 244.4% и Витамин РР, НЭ - 475%

Также продукт Подосиновик сушеный содержит много белка и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт подосиновик сушеный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подосиновик сушеный можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Подосиновик сушеный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Подосиновик сушеный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ299 кКал1684 кКал17.8%
Белки35.4 г76 г46.6%
Жиры5.4 г56 г9.6%
Углеводы12.9 г219 г5.9%
Пищевые волокна24.5 г20 г122.5%
Вода13 г2273 г0.6%
Зола7.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.15 мг1.5 мг10%
Витамин В2, рибофлавин 4.4 мг1.8 мг244.4%
Витамин РР, НЭ 95 мг20 мг475%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)12.9 г~
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: