Войти

Калорийность пирог с черникой, промышленного изготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог с черникой, промышленного изготовления. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог с черникой, промышленного изготовления. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.8

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

33.9

грамм

Калории

232

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог с черникой, промышленного изготовления?

Продукт Пирог с черникой, промышленного изготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В9, фолаты - 10.8% и Витамин К, филлохинон - 8.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог с черникой, промышленного изготовления можно выделить: Марганец, Mn - 8.8%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог с черникой, промышленного изготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт пирог с черникой, промышленного изготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог с черникой, промышленного изготовления можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Пирог с черникой, промышленного изготовления несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Пирог с черникой, промышленного изготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	232 кКал	1684 кКал	13.8%
Белки	1.8 г	76 г	2.4%
Жиры	10 г	56 г	17.9%
Углеводы	33.9 г	219 г	15.5%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	52.5 г	2273 г	2.3%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	44 мкг	900 мкг	4.9%
Ретинол	0.041 мг	~
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%
Лютеин + Зеаксантин	15 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В4, холин	7.2 мг	500 мг	1.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.136 мг	5 мг	2.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%
Витамин В9, фолаты	43 мкг	400 мкг	10.8%
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	2.7 мг	90 мг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.04 мг	15 мг	6.9%
Витамин К, филлохинон	10.5 мкг	120 мкг	8.8%
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	50 мг	2500 мг	2%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	287 мг	1300 мг	22.1%
Сера, S	18 мг	1000 мг	1.8%
Фосфор, P	23 мг	800 мг	2.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%
Марганец, Mn	0.176 мг	2 мг	8.8%
Медь, Cu	46 мкг	1000 мкг	4.6%
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Цинк, Zn	0.16 мг	12 мг	1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	9.89 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.072 г	~
Валин	0.08 г	~
Гистидин*	0.037 г	~
Изолейцин	0.069 г	~
Лейцин	0.125 г	~
Лизин	0.062 г	~
Метионин	0.031 г	~
Треонин	0.051 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.086 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.057 г	~
Аспарагиновая кислота	0.082 г	~
Глицин	0.063 г	~
Глутаминовая кислота	0.58 г	~
Пролин	0.195 г	~
Серин	0.094 г	~
Тирозин	0.051 г	~
Цистеин	0.039 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.679 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.016 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.072 г	~
18:0 Стеариновая	0.585 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.244 г	min 16.8 г	25.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.023 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.215 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.524 г	от 11.2 до 20.6 г	31.5%
18:2 Линолевая	3.281 г	~
18:3 Линоленовая	0.239 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.239 г	от 0.9 до 3.7 г	26.6%
Омега-6 жирные кислоты	3.281 г	от 4.7 до 16.8 г	69.8%