Калорийность бостонский пирог, готовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бостонский пирог, готовый. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.4г

🫙Жиры8.5г

🌾Углеводы41.5г

🔥Калории252кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен бостонский пирог, готовый?

Продукт бостонский пирог, готовый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 27.2% и Витамин В2, рибофлавин — 15%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бостонский пирог, готовый, можно выделить: Селен, Se — 7.5%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта бостонский пирог, готовый принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

⚠️ Чем вреден продукт бостонский пирог, готовый?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бостонский пирог, готовый можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта бостонский пирог, готовый или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «бостонский пирог, готовый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	252 кКал	1684 кКал	15%
Белки	2.4 г	76 г	3.2%
Жиры	8.5 г	56 г	15.2%
Углеводы	41.5 г	219 г	18.9%
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	45.4 г	2273 г	2%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	24 мкг	900 мкг	2.7%
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	27 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.408 мг	1.5 мг	27.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.27 мг	1.8 мг	15%
Витамин В4, холин	17.4 мг	500 мг	3.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.301 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.026 мг	2 мг	1.3%
Витамин В9, фолаты	18 мкг	400 мкг	4.5%
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	3 мкг	5.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.15 мг	15 мг	1%
Витамин К, филлохинон	3.1 мкг	120 мкг	2.6%
Витамин РР, НЭ	0.191 мг	20 мг	1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	39 мг	2500 мг	1.6%
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	254 мг	1300 мг	19.5%
Сера, S	24 мг	1000 мг	2.4%
Фосфор, P	49 мг	800 мг	6.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.38 мг	18 мг	2.1%
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%
Медь, Cu	42 мкг	1000 мкг	4.2%
Селен, Se	4.1 мкг	55 мкг	7.5%
Цинк, Zn	0.16 мг	12 мг	1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	36.11 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.113 г	~
Валин	0.132 г	~
Гистидин*	0.054 г	~
Изолейцин	0.115 г	~
Лейцин	0.19 г	~
Лизин	0.136 г	~
Метионин	0.054 г	~
Треонин	0.093 г	~
Триптофан	0.034 г	~
Фенилаланин	0.119 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.098 г	~
Аспарагиновая кислота	0.175 г	~
Глицин	0.078 г	~
Глутаминовая кислота	0.546 г	~
Пролин	0.191 г	~
Серин	0.143 г	~
Тирозин	0.089 г	~
Цистеин	0.046 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	37 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.445 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.02 г	~
6:0 Капроновая	0.012 г	~
8:0 Каприловая	0.007 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.093 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.265 г	~
18:0 Стеариновая	1.006 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.544 г	min 16.8 г	27%
16:1 Пальмитолеиновая	0.031 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.504 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.009 г	от 11.2 до 20.6 г	9%
18:2 Линолевая	0.941 г	~
18:3 Линоленовая	0.055 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.058 г	от 0.9 до 3.7 г	6.4%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.951 г	от 4.7 до 16.8 г	20.2%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Теобромин	6 мг	~