Калорийность пинемень куслят (кисель овсяный - мордовское национальное блюдо). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта пинемень куслят (кисель овсяный - мордовское национальное блюдо). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки1.6г
Жиры0.8г
Углеводы11.1г
Калории54.9кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен пинемень куслят (кисель овсяный - мордовское национальное блюдо)?
- Продукт пинемень куслят (кисель овсяный - мордовское национальное блюдо) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 6%, Витамин В2, рибофлавин — 4.4%, Витамин РР, НЭ — 1.8%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пинемень куслят (кисель овсяный - мордовское национальное блюдо), можно выделить: Хлор, Cl — 18.4%, Марганец, Mn — 21.4%
Пищевая ценность и химический состав «пинемень куслят (кисель овсяный - мордовское национальное блюдо)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 54.9 кКал | 1684 кКал | 3.3% |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% |
| Органические кислоты | 27.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% |
| Зола | 3.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% |
| Витамин В9, фолаты | 5.2 мкг | 400 мкг | 1.3% |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% |
| Витамин РР, НЭ | 0.3656 мг | 20 мг | 1.8% |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 46.6 мг | 2500 мг | 1.9% |
| Кальций, Ca | 12.2 мг | 1000 мг | 1.2% |
| Кремний, Si | 1.8 мг | 30 мг | 6% |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% |
| Натрий, Na | 5.8 мг | 1300 мг | 0.4% |
| Сера, S | 13.5 мг | 1000 мг | 1.4% |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% |
| Хлор, Cl | 422.1 мг | 2300 мг | 18.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 65.6 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% |
| Марганец, Mn | 0.4271 мг | 2 мг | 21.4% |
| Медь, Cu | 67.9 мкг | 1000 мкг | 6.8% |
| Молибден, Mo | 2.1 мкг | 70 мкг | 3% |
| Никель, Ni | 4.2 мкг | ~ | |
| Цинк, Zn | 0.4262 мг | 12 мг | 3.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 6.7 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг |
* Основной источник: Интернет.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Напитки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей