- Главная
- Калорийность продуктов
- Напитки алкогольные
- Пинаколада, консервированная
Калорийность пинаколада, консервированная. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пинаколада, консервированная?
Продукт Пинаколада, консервированная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 1.7%, Витамин В9, фолаты - 1.5% и Витамин В1, тиамин - 1.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пинаколада, консервированная можно выделить: Марганец, Mn - 16% и Медь, Cu - 8.7%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пинаколада, консервированная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Чем вреден продукт пинаколада, консервированная?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пинаколада, консервированная можно выделить:
- содержание алкоголя
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Пинаколада, консервированная из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Пинаколада, консервированная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 237 кКал | 1684 кКал | 14.1% |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 9 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 54.9 г | 2273 г | 2.4% |
| Зола | 0.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.104 мг | 20 мг | 0.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 83 мг | 2500 мг | 3.3% |
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% |
| Натрий, Na | 71 мг | 1300 мг | 5.5% |
| Сера, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% |
| Марганец, Mn | 0.319 мг | 2 мг | 16% |
| Медь, Cu | 87 мкг | 1000 мкг | 8.7% |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 6.571 г | max 18.7 г | |
| 6:0 Капроновая | 0.044 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.57 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.459 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 3.391 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 1.275 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.622 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.211 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.442 г | min 16.8 г | 2.6% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.442 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.137 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% |
| 18:2 Линолевая | 0.137 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.137 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
