Калорийность печенка в сметане. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта печенка в сметане. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта печенка в сметане. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
8.9
грамм
Жиры
14.6
грамм
Углеводы
4.7
грамм
Калории
184.7
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен печенка в сметане?

Продукт Печенка в сметане богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 144.4%, Витамин В2, рибофлавин - 44.4%, Витамин В4, холин - 51%, Витамин В5, пантотеновая - 50%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В9, фолаты - 22.7%, Витамин В12, кобаламин - 730%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 23.3%, Витамин Н, биотин - 72.8% и Витамин РР, НЭ - 21.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенка в сметане можно выделить: Фосфор, P - 20.7%, Хлор, Cl - 48.9%, Железо, Fe - 23.3%, Кобальт, Co - 93%, Марганец, Mn - 9.1%, Медь, Cu - 170.2%, Молибден, Mo - 74.9%, Хром, Cr - 28.8% и Цинк, Zn - 19.3%

Также продукт Печенка в сметане содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт печенка в сметане?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенка в сметане можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Печенка в сметане несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Печенка в сметане".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ184.7 кКал1684 кКал11%
Белки8.9 г76 г11.7%
Жиры14.6 г56 г26.1%
Углеводы4.7 г219 г2.1%
Органические кислоты69.4 г~
Пищевые волокна1.8 г20 г9%
Вода52.3 г2273 г2.3%
Зола0.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 1300 мкг900 мкг144.4%
Ретинол 1.3 мг~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.8 мг1.8 мг44.4%
Витамин В4, холин 255 мг500 мг51%
Витамин В5, пантотеновая 2.5 мг5 мг50%
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг2 мг15%
Витамин В9, фолаты 90.7 мкг400 мкг22.7%
Витамин В12, кобаламин 21.9 мкг3 мкг730%
Витамин C, аскорбиновая 4.7 мг90 мг5.2%
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг10 мкг0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.5 мг15 мг23.3%
Витамин Н, биотин 36.4 мкг50 мкг72.8%
Витамин РР, НЭ 4.2774 мг20 мг21.4%
Ниацин 2.8 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 130.2 мг2500 мг5.2%
Кальций, Ca 23.3 мг1000 мг2.3%
Кремний, Si 0.3 мг30 мг1%
Магний, Mg 10.2 мг400 мг2.6%
Натрий, Na 40.4 мг1300 мг3.1%
Сера, S 113.9 мг1000 мг11.4%
Фосфор, P 165.6 мг800 мг20.7%
Хлор, Cl 1125.8 мг2300 мг48.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 67.8 мкг~
Бор, B 2.4 мкг~
Ванадий, V 5.8 мкг~
Железо, Fe 4.2 мг18 мг23.3%
Йод, I 4 мкг150 мкг2.7%
Кобальт, Co 9.3 мкг10 мкг93%
Марганец, Mn 0.1816 мг2 мг9.1%
Медь, Cu 1701.7 мкг1000 мкг170.2%
Молибден, Mo 52.4 мкг70 мкг74.9%
Никель, Ni 28.1 мкг~
Олово, Sn0.3 мкг~
Селен, Se 0.4 мкг55 мкг0.7%
Титан, Ti 0.7 мкг~
Фтор, F 105.8 мкг4000 мкг2.6%
Хром, Cr 14.4 мкг50 мкг28.8%
Цинк, Zn 2.314 мг12 мг19.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины3.8 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.1 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: