Калорийность паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.37

грамм

Жиры

0.98

грамм

Углеводы

25.12

грамм

Калории

124

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная?

Продукт Паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.1%, Витамин В2, рибофлавин - 8.2% и Витамин В9, фолаты - 15.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная можно выделить: Марганец, Mn - 9.7%

В продукте Паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	124 кКал	1684 кКал	7.4%
Белки	4.37 г	76 г	5.8%
Жиры	0.98 г	56 г	1.8%
Углеводы	25.12 г	219 г	11.5%
Вода	68.86 г	2273 г	3%
Зола	0.66 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.182 мг	1.5 мг	12.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.148 мг	1.8 мг	8.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.15 мг	5 мг	3%
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%
Витамин В9, фолаты	61 мкг	400 мкг	15.3%
Витамин РР, НЭ	1.343 мг	20 мг	6.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	19 мг	2500 мг	0.8%
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	74 мг	1300 мг	5.7%
Сера, S	43.7 мг	1000 мг	4.4%
Фосфор, P	40 мг	800 мг	5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.13 мг	18 мг	6.3%
Марганец, Mn	0.193 мг	2 мг	9.7%
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%
Цинк, Zn	0.37 мг	12 мг	3.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.161 г	~
Валин	0.186 г	~
Гистидин*	0.089 г	~
Изолейцин	0.169 г	~
Лейцин	0.299 г	~
Лизин	0.084 г	~
Метионин	0.068 г	~
Треонин	0.116 г	~
Триптофан	0.056 г	~
Фенилаланин	0.212 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.128 г	~
Аспарагиновая кислота	0.179 г	~
Глицин	0.138 г	~
Глутаминовая кислота	1.577 г	~
Пролин	0.481 г	~
Серин	0.206 г	~
Тирозин	0.115 г	~
Цистеин	0.123 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	2 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.14 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.109 г	~
18:0 Стеариновая	0.029 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.187 г	min 16.8 г	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.185 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.508 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%
18:2 Линолевая	0.453 г	~
18:3 Линоленовая	0.055 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.055 г	от 0.9 до 3.7 г	6.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.453 г	от 4.7 до 16.8 г	9.6%