Войти

Калорийность паштет, из ливерной колбасы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта паштет, из ливерной колбасы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта паштет, из ливерной колбасы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.38

грамм

Жиры

25.45

грамм

Углеводы

3.39

грамм

Калории

305

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен паштет, из ливерной колбасы?

Продукт Паштет, из ливерной колбасы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 454.6%, Витамин В1, тиамин - 18.1%, Витамин В2, рибофлавин - 57.2%, Витамин В5, пантотеновая - 59%, Витамин В6, пиридоксин - 9.5%, Витамин В12, кобаламин - 448.7% и Витамин РР, НЭ - 21.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Паштет, из ливерной колбасы можно выделить: Фосфор, P - 28.8%, Железо, Fe - 49.2%, Марганец, Mn - 7.8%, Медь, Cu - 24%, Селен, Se - 105.5% и Цинк, Zn - 19.2%

В продукте Паштет, из ливерной колбасы содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Паштет, из ливерной колбасы принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Паштет, из ливерной колбасы содержит много белка, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт паштет, из ливерной колбасы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте паштет, из ливерной колбасы можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Паштет, из ливерной колбасы или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Паштет, из ливерной колбасы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	305 кКал	1684 кКал	18.1%
Белки	12.38 г	76 г	16.3%
Жиры	25.45 г	56 г	45.4%
Углеводы	3.39 г	219 г	1.5%
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%
Вода	53.53 г	2273 г	2.4%
Зола	2.75 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	4091 мкг	900 мкг	454.6%
Ретинол	4.091 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.272 мг	1.5 мг	18.1%
Витамин В2, рибофлавин	1.03 мг	1.8 мг	57.2%
Витамин В5, пантотеновая	2.95 мг	5 мг	59%
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%
Витамин В12, кобаламин	13.46 мкг	3 мкг	448.7%
Витамин C, аскорбиновая	3.5 мг	90 мг	3.9%
Витамин РР, НЭ	4.3 мг	20 мг	21.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	170 мг	2500 мг	6.8%
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	700 мг	1300 мг	53.8%
Сера, S	123.8 мг	1000 мг	12.4%
Фосфор, P	230 мг	800 мг	28.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	8.85 мг	18 мг	49.2%
Марганец, Mn	0.155 мг	2 мг	7.8%
Медь, Cu	240 мкг	1000 мкг	24%
Селен, Se	58 мкг	55 мкг	105.5%
Цинк, Zn	2.3 мг	12 мг	19.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.65 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.812 г	~
Валин	0.857 г	~
Гистидин*	0.448 г	~
Изолейцин	0.653 г	~
Лейцин	1.139 г	~
Лизин	1.155 г	~
Метионин	0.285 г	~
Треонин	0.671 г	~
Триптофан	0.151 г	~
Фенилаланин	0.617 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.83 г	~
Аспарагиновая кислота	1.164 г	~
Глицин	1.096 г	~
Глутаминовая кислота	2.195 г	~
Пролин	0.85 г	~
Серин	0.694 г	~
Тирозин	0.362 г	~
Цистеин	0.149 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	118 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.925 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.403 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.42 г	~
18:0 Стеариновая	3.102 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	12.286 г	min 16.8 г	73.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.993 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	11.293 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.427 г	от 11.2 до 20.6 г	21.7%
18:2 Линолевая	2.296 г	~
18:3 Линоленовая	0.131 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.131 г	от 0.9 до 3.7 г	14.6%
Омега-6 жирные кислоты	2.296 г	от 4.7 до 16.8 г	48.9%