Войти

Калорийность пахта 1% жирности, пастеризованная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пахта 1% жирности, пастеризованная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пахта 1% жирности, пастеризованная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.3

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

4.7

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пахта 1% жирности, пастеризованная?

Продукт Пахта 1% жирности, пастеризованная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.3%, Витамин В4, холин - 9.3%, Витамин В5, пантотеновая - 8.4% и Витамин В12, кобаламин - 14%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пахта 1% жирности, пастеризованная можно выделить: Кальций, Ca - 12%, Фосфор, P - 11%, Кобальт, Co - 9% и Молибден, Mo - 7.1%

Также продукт Пахта 1% жирности, пастеризованная содержит много белка, обладает низкой калорийностью и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт пахта 1% жирности, пастеризованная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пахта 1% жирности, пастеризованная можно выделить:

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Пахта 1% жирности, пастеризованная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Пахта 1% жирности, пастеризованная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	41 кКал	1684 кКал	2.4%
Белки	3.3 г	76 г	4.3%
Жиры	1 г	56 г	1.8%
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	90.2 г	2273 г	4%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%
Витамин В4, холин	46.6 мг	500 мг	9.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.42 мг	5 мг	8.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.42 мкг	3 мкг	14%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.012 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Н, биотин	3.7 мкг	50 мкг	7.4%
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	50 мг	2500 мг	2%
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	30 мг	1300 мг	2.3%
Сера, S	33 мг	1000 мг	3.3%
Фосфор, P	88 мг	800 мг	11%
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	17 мкг	1000 мкг	1.7%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Олово, Sn	15 мкг	~
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%
Цинк, Zn	0.263 мг	12 мг	2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.7 г	~
Галактоза	0.03 г	~
Лактоза	4.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.3 г	min 16.8 г	1.8%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.048 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.03 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%