Калорийность ореховый крем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ореховый крем. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки5.4г

🫙Жиры4.3г

🌾Углеводы12.2г

🔥Калории105.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен ореховый крем?

Продукт ореховый крем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 10.7% и Витамин РР, НЭ — 8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте ореховый крем, можно выделить: Кобальт, Co — 11%
Также продукт ореховый крем содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт ореховый крем идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «ореховый крем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	105.9 кКал	1684 кКал	6.3%
Белки	5.4 г	76 г	7.1%
Жиры	4.3 г	56 г	7.7%
Углеводы	12.2 г	219 г	5.6%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	75.5 г	2273 г	3.3%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Ретинол	0.04 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	26.6 мг	500 мг	5.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	3.2 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	9.6 мг	90 мг	10.7%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	2.8 мкг	50 мкг	5.6%
Витамин РР, НЭ	1.5964 мг	20 мг	8%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	157.9 мг	2500 мг	6.3%
Кальций, Ca	66.6 мг	1000 мг	6.7%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	50.7 мг	1300 мг	3.9%
Сера, S	24.6 мг	1000 мг	2.5%
Фосфор, P	78.9 мг	800 мг	9.9%
Хлор, Cl	52.8 мг	2300 мг	2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	18.8 мкг	~
Бор, B	26.9 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Йод, I	5.1 мкг	150 мкг	3.4%
Кобальт, Co	1.1 мкг	10 мкг	11%
Марганец, Mn	0.0088 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	20.3 мкг	1000 мкг	2%
Молибден, Mo	2.3 мкг	70 мкг	3.3%
Олово, Sn	4.9 мкг	~
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%
Стронций, Sr	6.4 мкг	~
Фтор, F	13.9 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	1 мкг	50 мкг	2%
Цинк, Zn	0.2581 мг	12 мг	2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.01 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	39.8 мг	max 300 мг