- Главная
- Калорийность продуктов
- Напитки
- Напиток из боярышника с овсяным отваром
Калорийность напиток из боярышника с овсяным отваром. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен напиток из боярышника с овсяным отваром?
Продукт Напиток из боярышника с овсяным отваром богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 211.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Напиток из боярышника с овсяным отваром можно выделить: Марганец, Mn - 14.2%
Также продукт Напиток из боярышника с овсяным отваром обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт напиток из боярышника с овсяным отваром?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте напиток из боярышника с овсяным отваром можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Напиток из боярышника с овсяным отваром идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Напиток из боярышника с овсяным отваром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 42.4 кКал | 1684 кКал | 2.5% |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 0.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 1900 мкг | 900 мкг | 211.1% |
| Ретинол | 1.9 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% |
| Витамин В9, фолаты | 1.7 мкг | 400 мкг | 0.4% |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.4 мг | 90 мг | 6% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.2028 мг | 20 мг | 1% |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 24.6 мг | 2500 мг | 1% |
| Кальций, Ca | 3.9 мг | 1000 мг | 0.4% |
| Магний, Mg | 9.6 мг | 400 мг | 2.4% |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% |
| Сера, S | 6.5 мг | 1000 мг | 0.7% |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% |
| Хлор, Cl | 5.4 мг | 2300 мг | 0.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% |
| Марганец, Mn | 0.2838 мг | 2 мг | 14.2% |
| Медь, Cu | 33.4 мкг | 1000 мкг | 3.3% |
| Фтор, F | 3.3 мкг | 4000 мкг | 0.1% |
| Цинк, Zn | 0.2303 мг | 12 мг | 1.9% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 4.4 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
