Калорийность нагетсы из куриной грудки в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта нагетсы из куриной грудки в панировке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта нагетсы из куриной грудки в панировке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
14.73
грамм
Жиры
15.75
грамм
Углеводы
13.91
грамм
Калории
263
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен нагетсы из куриной грудки в панировке?

Продукт Нагетсы из куриной грудки в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 14.1%, Витамин В4, холин - 19.3%, Витамин В5, пантотеновая - 17.1%, Витамин В12, кобаламин - 9%, Витамин К, филлохинон - 12.3% и Витамин РР, НЭ - 28.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Нагетсы из куриной грудки в панировке можно выделить: Фосфор, P - 26.4%, Марганец, Mn - 11.5%, Медь, Cu - 20.5% и Селен, Se - 44.9%

В продукте Нагетсы из куриной грудки в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Нагетсы из куриной грудки в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Нагетсы из куриной грудки в панировке содержит много белка

Чем вреден продукт нагетсы из куриной грудки в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте нагетсы из куриной грудки в панировке можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Нагетсы из куриной грудки в панировке несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Нагетсы из куриной грудки в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ263 кКал1684 кКал15.6%
Белки14.73 г76 г19.4%
Жиры15.75 г56 г28.1%
Углеводы13.91 г219 г6.4%
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%
Вода52.74 г2273 г2.3%
Зола1.77 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.211 мг1.5 мг14.1%
Витамин В2, рибофлавин 0.091 мг1.8 мг5.1%
Витамин В4, холин 96.4 мг500 мг19.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.855 мг5 мг17.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг2 мг2.1%
Витамин В9, фолаты 12 мкг400 мкг3%
Витамин В12, кобаламин 0.27 мкг3 мкг9%
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг90 мг0.9%
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг10 мкг2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.08 мг15 мг0.5%
Витамин К, филлохинон 14.7 мкг120 мкг12.3%
Витамин РР, НЭ 5.71 мг20 мг28.6%
Бетаин 12.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 214 мг2500 мг8.6%
Кальций, Ca 19 мг1000 мг1.9%
Магний, Mg 23 мг400 мг5.8%
Натрий, Na 536 мг1300 мг41.2%
Сера, S 147.3 мг1000 мг14.7%
Фосфор, P 211 мг800 мг26.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.11 мг18 мг6.2%
Марганец, Mn 0.229 мг2 мг11.5%
Медь, Cu 205 мкг1000 мкг20.5%
Селен, Se 24.7 мкг55 мкг44.9%
Цинк, Zn 0.78 мг12 мг6.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины13.32 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.37 г~
Глюкоза (декстроза)0.15 г~
Мальтоза0.15 г~
Сахароза0.07 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.804 г~
Валин0.659 г~
Гистидин*0.435 г~
Изолейцин0.603 г~
Лейцин1.019 г~
Лизин0.988 г~
Метионин0.3 г~
Треонин0.557 г~
Триптофан0.184 г~
Фенилаланин0.525 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.722 г~
Аспарагиновая кислота1.189 г~
Гидроксипролин0.075 г~
Глицин0.632 г~
Глутаминовая кислота2.242 г~
Пролин0.675 г~
Серин0.538 г~
Тирозин0.331 г~
Цистеин0.167 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин41 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты3.26 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая2.65 г~
18:0 Стеариновая0.61 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ6.48 гmin 16.8 г38.6%
16:1 Пальмитолеиновая0.51 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)5.933 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.037 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ3.34 гот 11.2 до 20.6 г29.8%
18:2 Линолевая3.197 г~
18:3 Линоленовая0.143 г~
Омега-3 жирные кислоты0.143 гот 0.9 до 3.7 г15.9%
Омега-6 жирные кислоты3.197 гот 4.7 до 16.8 г68%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: