Калорийность нагетсы из куриной грудки в панировке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта нагетсы из куриной грудки в панировке. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки14.7г

🫙Жиры15.8г

🌾Углеводы13.9г

🔥Калории263кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен нагетсы из куриной грудки в панировке?

Продукт нагетсы из куриной грудки в панировке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 14.1%, Витамин В4, холин — 19.3%, Витамин В5, пантотеновая — 17.1%, Витамин В12, кобаламин — 9%, Витамин К, филлохинон — 12.3%, Витамин РР, НЭ — 28.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте нагетсы из куриной грудки в панировке, можно выделить: Фосфор, P — 26.4%, Марганец, Mn — 11.5%, Медь, Cu — 20.5%, Селен, Se — 44.9%
В продукте нагетсы из куриной грудки в панировке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта нагетсы из куриной грудки в панировке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт нагетсы из куриной грудки в панировке содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт нагетсы из куриной грудки в панировке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте нагетсы из куриной грудки в панировке можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт нагетсы из куриной грудки в панировке несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «нагетсы из куриной грудки в панировке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	263 кКал	1684 кКал	15.6%
Белки	14.73 г	76 г	19.4%
Жиры	15.75 г	56 г	28.1%
Углеводы	13.91 г	219 г	6.4%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	52.74 г	2273 г	2.3%
Зола	1.77 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.211 мг	1.5 мг	14.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.091 мг	1.8 мг	5.1%
Витамин В4, холин	96.4 мг	500 мг	19.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.855 мг	5 мг	17.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%
Витамин К, филлохинон	14.7 мкг	120 мкг	12.3%
Витамин РР, НЭ	5.71 мг	20 мг	28.6%
Бетаин	12.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	214 мг	2500 мг	8.6%
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	536 мг	1300 мг	41.2%
Сера, S	147.3 мг	1000 мг	14.7%
Фосфор, P	211 мг	800 мг	26.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.11 мг	18 мг	6.2%
Марганец, Mn	0.229 мг	2 мг	11.5%
Медь, Cu	205 мкг	1000 мкг	20.5%
Селен, Se	24.7 мкг	55 мкг	44.9%
Цинк, Zn	0.78 мг	12 мг	6.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	13.32 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.37 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.15 г	~
Мальтоза	0.15 г	~
Сахароза	0.07 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.804 г	~
Валин	0.659 г	~
Гистидин*	0.435 г	~
Изолейцин	0.603 г	~
Лейцин	1.019 г	~
Лизин	0.988 г	~
Метионин	0.3 г	~
Треонин	0.557 г	~
Триптофан	0.184 г	~
Фенилаланин	0.525 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.722 г	~
Аспарагиновая кислота	1.189 г	~
Гидроксипролин	0.075 г	~
Глицин	0.632 г	~
Глутаминовая кислота	2.242 г	~
Пролин	0.675 г	~
Серин	0.538 г	~
Тирозин	0.331 г	~
Цистеин	0.167 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	41 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.26 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	2.65 г	~
18:0 Стеариновая	0.61 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.48 г	min 16.8 г	38.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.51 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.933 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.037 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.34 г	от 11.2 до 20.6 г	29.8%
18:2 Линолевая	3.197 г	~
18:3 Линоленовая	0.143 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.143 г	от 0.9 до 3.7 г	15.9%
Омега-6 жирные кислоты	3.197 г	от 4.7 до 16.8 г	68%