- Главная
- Калорийность продуктов
- Свинина
- Мясо в белом соусе, консервы
Калорийность мясо в белом соусе, консервы. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен мясо в белом соусе, консервы?
Продукт Мясо в белом соусе, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 12%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мясо в белом соусе, консервы можно выделить: Калий, K - 11.4%, Фосфор, P - 22.3% и Железо, Fe - 12.8%
Также продукт Мясо в белом соусе, консервы содержит много белка
Чем вреден продукт мясо в белом соусе, консервы?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мясо в белом соусе, консервы можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Мясо в белом соусе, консервы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Мясо в белом соусе, консервы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 202 кКал | 1684 кКал | 12% |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% |
| Зола | 2.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2.4 мг | 20 мг | 12% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 284 мг | 2500 мг | 11.4% |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% |
| Натрий, Na | 550 мг | 1300 мг | 42.3% |
| Сера, S | 180 мг | 1000 мг | 18% |
| Фосфор, P | 178 мг | 800 мг | 22.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
