- Главная
- Калорийность продуктов
- Говядина и телятина
- Мясо в белом соусе (говядина), консервы
Калорийность мясо в белом соусе (говядина), консервы. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен мясо в белом соусе (говядина), консервы?
Продукт Мясо в белом соусе (говядина), консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 36%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мясо в белом соусе (говядина), консервы можно выделить: Калий, K - 11.4%, Фосфор, P - 22.3% и Железо, Fe - 12.8%
Также продукт Мясо в белом соусе (говядина), консервы содержит много белка
Чем вреден продукт мясо в белом соусе (говядина), консервы?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мясо в белом соусе (говядина), консервы можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Мясо в белом соусе (говядина), консервы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Мясо в белом соусе (говядина), консервы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 220 кКал | 1684 кКал | 13.1% |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 60.9 г | 2273 г | 2.7% |
| Зола | 2.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% |
| Витамин РР, НЭ | 7.2 мг | 20 мг | 36% |
| Ниацин | 4.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 284 мг | 2500 мг | 11.4% |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% |
| Натрий, Na | 550 мг | 1300 мг | 42.3% |
| Сера, S | 180 мг | 1000 мг | 18% |
| Фосфор, P | 178 мг | 800 мг | 22.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 2.7 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 72 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
