Калорийность мясо по-французски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мясо по-французски. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки10г

🫙Жиры23г

🌾Углеводы4.6г

🔥Калории264.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен мясо по-французски?

Продукт мясо по-французски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В12, кобаламин — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 32.7%, Витамин РР, НЭ — 11.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мясо по-французски, можно выделить: Кальций, Ca — 25.1%, Фосфор, P — 23.8%, Кобальт, Co — 37%, Медь, Cu — 7.1%, Хром, Cr — 7.2%, Цинк, Zn — 14.2%
Также продукт мясо по-французски содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт мясо по-французски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мясо по-французски можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт мясо по-французски несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «мясо по-французски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	264.6 кКал	1684 кКал	15.7%
Белки	10 г	76 г	13.2%
Жиры	23 г	56 г	41.1%
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	39.2 г	2273 г	1.7%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	17.8 мг	500 мг	3.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	4.8 мг	90 мг	5.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.9 мг	15 мг	32.7%
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	2.36 мг	20 мг	11.8%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	161.9 мг	2500 мг	6.5%
Кальций, Ca	250.5 мг	1000 мг	25.1%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	287.3 мг	1300 мг	22.1%
Сера, S	72.8 мг	1000 мг	7.3%
Фосфор, P	190.3 мг	800 мг	23.8%
Хлор, Cl	20.5 мг	2300 мг	0.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	165.1 мкг	~
Бор, B	82.6 мкг	~
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%
Йод, I	2.6 мкг	150 мкг	1.7%
Кобальт, Co	3.7 мкг	10 мкг	37%
Марганец, Mn	0.124 мг	2 мг	6.2%
Медь, Cu	71.3 мкг	1000 мкг	7.1%
Молибден, Mo	2.7 мкг	70 мкг	3.9%
Никель, Ni	3.8 мкг	~
Олово, Sn	6.3 мкг	~
Рубидий, Rb	196.5 мкг	~
Фтор, F	27.3 мкг	4000 мкг	0.7%
Хром, Cr	3.6 мкг	50 мкг	7.2%
Цинк, Zn	1.707 мг	12 мг	14.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.04 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	~