Войти

Калорийность мороженое сливочное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое сливочное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мороженое сливочное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.7

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

19.4

грамм

Калории

183

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мороженое сливочное?

Продукт Мороженое сливочное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1% и Витамин В12, кобаламин - 11.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое сливочное можно выделить: Кальций, Ca - 14.8%, Фосфор, P - 13.4%, Йод, I - 28.7%, Кобальт, Co - 13% и Молибден, Mo - 10%

В продукте Мороженое сливочное содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Лизин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Мороженое сливочное принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Мороженое сливочное полезен для крепких костей

Чем вреден продукт мороженое сливочное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое сливочное можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Мороженое сливочное стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое сливочное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	183 кКал	1684 кКал	10.9%
Белки	3.7 г	76 г	4.9%
Жиры	10 г	56 г	17.9%
Углеводы	19.4 г	219 г	8.9%
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	66 г	2273 г	2.9%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	62 мкг	900 мкг	6.9%
Ретинол	0.057 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	9.1 мг	500 мг	1.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.35 мг	5 мг	7%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	2.18 мкг	50 мкг	4.4%
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	156 мг	2500 мг	6.2%
Кальций, Ca	148 мг	1000 мг	14.8%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%
Сера, S	50 мг	1000 мг	5%
Фосфор, P	107 мг	800 мг	13.4%
Хлор, Cl	54 мг	2300 мг	2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Йод, I	43 мкг	150 мкг	28.7%
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%
Молибден, Mo	7 мкг	70 мкг	10%
Фтор, F	22 мкг	4000 мкг	0.6%
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Цинк, Zn	0.323 мг	12 мг	2.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	19.4 г	~
Галактоза	0.375 г	~
Лактоза	5.8 г	~
Сахароза	14 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	1.289 г	~
Аргинин*	0.087 г	~
Валин	0.161 г	~
Гистидин*	0.064 г	~
Изолейцин	0.179 г	~
Лейцин	0.321 г	~
Лизин	0.217 г	~
Метионин	0.075 г	~
Метионин + Цистеин	0.11 г	~
Треонин	0.145 г	~
Триптофан	0.035 г	~
Фенилаланин	0.156 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.34 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	2.085 г	~
Аланин	0.095 г	~
Аспарагиновая кислота	0.286 г	~
Глицин	0.061 г	~
Глутаминовая кислота	0.711 г	~
Пролин	0.368 г	~
Серин	0.197 г	~
Тирозин	0.181 г	~
Цистеин	0.035 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	29 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.31 г	~
6:0 Капроновая	0.22 г	~
8:0 Каприловая	0.12 г	~
10:0 Каприновая	0.21 г	~
12:0 Лауриновая	0.19 г	~
14:0 Миристиновая	0.75 г	~
15:0 Пентадекановая	0.12 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.06 г	~
17:0 Маргариновая	0.11 г	~
18:0 Стеариновая	1.43 г	~
20:0 Арахиновая	0.15 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.54 г	min 16.8 г	15.1%
14:1 Миристолеиновая	0.12 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.28 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.14 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.45 г	от 11.2 до 20.6 г	4%
18:2 Линолевая	0.25 г	~
18:3 Линоленовая	0.14 г	~
20:4 Арахидоновая	0.06 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.14 г	от 0.9 до 3.7 г	15.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.31 г	от 4.7 до 16.8 г	6.6%