Войти

Калорийность мороженое пломбир, шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое пломбир, шоколадный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мороженое пломбир, шоколадный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.6

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

20.4

грамм

Калории

231

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мороженое пломбир, шоколадный?

Продукт Мороженое пломбир, шоколадный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.4%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1% и Витамин В12, кобаламин - 11.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое пломбир, шоколадный можно выделить: Кальций, Ca - 11.5%, Фосфор, P - 11.6%, Йод, I - 28.7%, Кобальт, Co - 13% и Молибден, Mo - 10%

Также продукт Мороженое пломбир, шоколадный полезен для крепких костей

Чем вреден продукт мороженое пломбир, шоколадный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое пломбир, шоколадный можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание простых сахаров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Мороженое пломбир, шоколадный или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое пломбир, шоколадный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	231 кКал	1684 кКал	13.7%
Белки	3.6 г	76 г	4.7%
Жиры	15 г	56 г	26.8%
Углеводы	20.4 г	219 г	9.3%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	58.4 г	2273 г	2.6%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	76 мкг	900 мкг	8.4%
Ретинол	0.07 мг	~
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	9.1 мг	500 мг	1.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.35 мг	5 мг	7%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	2.18 мкг	50 мкг	4.4%
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	153 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	115 мг	1000 мг	11.5%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%
Сера, S	36 мг	1000 мг	3.6%
Фосфор, P	93 мг	800 мг	11.6%
Хлор, Cl	54 мг	2300 мг	2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	43 мкг	150 мкг	28.7%
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%
Молибден, Mo	7 мкг	70 мкг	10%
Фтор, F	22 мкг	4000 мкг	0.6%
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Цинк, Zn	0.323 мг	12 мг	2.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	20.1 г	~
Галактоза	0.375 г	~
Лактоза	5.8 г	~
Сахароза	13 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	35 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.81 г	min 16.8 г	22.7%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.675 г	от 11.2 до 20.6 г	6%
Омега-3 жирные кислоты	0.21 г	от 0.9 до 3.7 г	23.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.465 г	от 4.7 до 16.8 г	9.9%