Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности: калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности

Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности содержит 358 ккал на 100 г. Белки — 2.1 г, жиры — 25.3 г, углеводы — 36 г.

Основной вклад в калорийность дают жиры; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Молочные продукты», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

учёта КБЖУ в дневнике питания

Стоит учитывать

высокую калорийность на 100 г
значительное количество жиров
много насыщенных жиров
высокое содержание сахаров
низкую долю белка при заметной калорийности
высокое содержание жиров

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.1г

🫙Жиры25.3г

🌾Углеводы36г

🔥Калории358кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

✅ Чем полезен мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности?

Продукт мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 8.2%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 15%, Витамин К, филлохинон — 18.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности, можно выделить: Селен, Se — 7.3%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

⚠️ Чем вреден продукт мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание насыщенных жирных кислот
— высокое содержание простых сахаров
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	358 кКал	2000 кКал	17.9%
Белки	2.11 г	50 г	4.2%
Жиры	25.26 г	78 г	32.4%
Углеводы	36.02 г	275 г	13.1%
Пищевые волокна	1.1 г	28 г	3.9%
Вода	35.48 г
Зола	0.41 г
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	35 мкг	900 мкг	3.9%
Ретинол	0.035 мг
бета Каротин	0.005 мг
Витамин В1, тиамин	0.043 мг	1.2 мг	3.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.069 мг	1.3 мг	5.3%
Витамин В4, холин	45 мг	550 мг	8.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.303 мг	5 мг	6.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.106 мг	1.7 мг	6.2%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	2.4 мкг	3.8%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	20 мкг	0.5%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.25 мг	15 мг	15%
Витамин К, филлохинон	22.3 мкг	120 мкг	18.6%
Витамин РР, НЭ	0.548 мг	16 мг	3.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	71 мг	4700 мг	1.5%
Кальций, Ca	63 мг	1300 мг	4.8%
Магний, Mg	11 мг	420 мг	2.6%
Натрий, Na	84 мг	2300 мг	3.7%
Сера, S	21.1 мг
Фосфор, P	57 мг	1250 мг	4.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Медь, Cu	31 мкг	900 мкг	3.4%
Селен, Se	4 мкг	55 мкг	7.3%
Цинк, Zn	0.32 мг	11 мг	2.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	21.05 г
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	16 мг	300 мг	5.3%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	17.895 г	20 г	89.5%
4:0 Масляная	0.414 г
6:0 Капроновая	0.244 г
8:0 Каприловая	0.122 г
10:0 Каприновая	0.271 г
12:0 Лауриновая	0.316 г
14:0 Миристиновая	1.192 г
15:0 Пентадекановая	0.101 г
16:0 Пальмитиновая	11.671 г
17:0 Маргариновая	0.058 г
18:0 Стеариновая	3.483 г
20:0 Арахиновая	0.016 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.173 г
14:1 Миристолеиновая	0.006 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.027 г
17:1 Гептадеценовая	0.002 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.137 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.208 г
18:2 Линолевая	2.012 г
18:3 Линоленовая	0.19 г
20:4 Арахидоновая	0.001 г
Омега-3 жирные кислоты	0.19 г
Омега-6 жирные кислоты	2.013 г

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Частые вопросы о мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности на 100 г — 358 ккал. Калорийная плотность: высокая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 358 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют жиры. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Много ли сахара?

В 100 г содержится около 21.1 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.

Много ли насыщенных жиров?

В 100 г содержится около 17.9 г насыщенных жиров. Если в рационе уже много жирных продуктов, порцию лучше держать умеренной.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Молочные продукты» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Молочные продукты»