Калорийность мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки2.1г
Жиры25.3г
Углеводы36г
Калории358кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности?
- Продукт мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 15%, Витамин К, филлохинон — 18.6%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности, можно выделить: Селен, Se — 7.3%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
⚠️ Чем вреден продукт мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание насыщенных жирных кислот
- — высокое содержание простых сахаров
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 358 кКал | 1684 кКал | 21.3% |
| Белки | 2.11 г | 76 г | 2.8% |
| Жиры | 25.26 г | 56 г | 45.1% |
| Углеводы | 36.02 г | 219 г | 16.4% |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% |
| Вода | 35.48 г | 2273 г | 1.6% |
| Зола | 0.41 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 35 мкг | 900 мкг | 3.9% |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% |
| Витамин В4, холин | 45 мг | 500 мг | 9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.1 мкг | ~ | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.25 мг | 15 мг | 15% |
| Витамин К, филлохинон | 22.3 мкг | 120 мкг | 18.6% |
| Витамин РР, НЭ | 0.548 мг | 20 мг | 2.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 71 мг | 2500 мг | 2.8% |
| Кальций, Ca | 63 мг | 1000 мг | 6.3% |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% |
| Натрий, Na | 84 мг | 1300 мг | 6.5% |
| Сера, S | 21.1 мг | 1000 мг | 2.1% |
| Фосфор, P | 57 мг | 800 мг | 7.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Медь, Cu | 31 мкг | 1000 мкг | 3.1% |
| Селен, Se | 4 мкг | 55 мкг | 7.3% |
| Цинк, Zn | 0.32 мг | 12 мг | 2.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.05 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 17.895 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.414 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.244 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.122 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.271 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.316 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 1.192 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.101 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 11.671 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.058 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 3.483 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.173 г | min 16.8 г | 7% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.027 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.137 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.208 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.7% |
| 18:2 Линолевая | 2.012 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.19 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.001 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.19 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.8% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей