Войти

Калорийность морковь с зеленым горошком в молочном соусе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта морковь с зеленым горошком в молочном соусе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта морковь с зеленым горошком в молочном соусе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

7.4

грамм

Жиры

8.9

грамм

Углеводы

19.9

грамм

Калории

184.8

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен морковь с зеленым горошком в молочном соусе?

Продукт Морковь с зеленым горошком в молочном соусе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 533.3%, Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В4, холин - 11.2%, Витамин В5, пантотеновая - 16%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 28%, Витамин Н, биотин - 11.2% и Витамин РР, НЭ - 11.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Морковь с зеленым горошком в молочном соусе можно выделить: Калий, K - 15.1%, Кремний, Si - 63.3%, Магний, Mg - 13.2%, Фосфор, P - 18.2%, Железо, Fe - 14.4%, Кобальт, Co - 45%, Марганец, Mn - 26.6%, Медь, Cu - 22.5%, Молибден, Mo - 47.6%, Селен, Se - 7.1%, Хром, Cr - 9.2% и Цинк, Zn - 9.4%

Также продукт Морковь с зеленым горошком в молочном соусе содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт морковь с зеленым горошком в молочном соусе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морковь с зеленым горошком в молочном соусе можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Морковь с зеленым горошком в молочном соусе идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Морковь с зеленым горошком в молочном соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	184.8 кКал	1684 кКал	11%
Белки	7.4 г	76 г	9.7%
Жиры	8.9 г	56 г	15.9%
Углеводы	19.9 г	219 г	9.1%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%
Вода	94.4 г	2273 г	4.2%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	4800 мкг	900 мкг	533.3%
Ретинол	4.8 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	56 мг	500 мг	11.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.8 мг	5 мг	16%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	10.6 мкг	400 мкг	2.7%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.2 мг	15 мг	28%
Витамин Н, биотин	5.6 мкг	50 мкг	11.2%
Витамин РР, НЭ	2.3284 мг	20 мг	11.6%
Ниацин	1.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	378 мг	2500 мг	15.1%
Кальций, Ca	88.5 мг	1000 мг	8.9%
Кремний, Si	19 мг	30 мг	63.3%
Магний, Mg	52.8 мг	400 мг	13.2%
Натрий, Na	59 мг	1300 мг	4.5%
Сера, S	59.3 мг	1000 мг	5.9%
Фосфор, P	145.4 мг	800 мг	18.2%
Хлор, Cl	110.6 мг	2300 мг	4.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	502.7 мкг	~
Бор, B	272.7 мкг	~
Ванадий, V	95.1 мкг	~
Железо, Fe	2.6 мг	18 мг	14.4%
Йод, I	7.6 мкг	150 мкг	5.1%
Кобальт, Co	4.5 мкг	10 мкг	45%
Литий, Li	3.6 мкг	~
Марганец, Mn	0.5327 мг	2 мг	26.6%
Медь, Cu	225.4 мкг	1000 мкг	22.5%
Молибден, Mo	33.3 мкг	70 мкг	47.6%
Никель, Ni	59.9 мкг	~
Олово, Sn	8.7 мкг	~
Селен, Se	3.9 мкг	55 мкг	7.1%
Стронций, Sr	24.6 мкг	~
Титан, Ti	41.5 мкг	~
Фтор, F	47.6 мкг	4000 мкг	1.2%
Хром, Cr	4.6 мкг	50 мкг	9.2%
Цинк, Zn	1.1311 мг	12 мг	9.4%
Цирконий, Zr	2.6 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	12.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.6 г	~