Калорийность морковь, консервированная, сухой продукт без маринада. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта морковь, консервированная, сухой продукт без маринада. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта морковь, консервированная, сухой продукт без маринада. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.64
грамм
Жиры
0.19
грамм
Углеводы
4.04
грамм
Калории
25
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен морковь, консервированная, сухой продукт без маринада?

Продукт Морковь, консервированная, сухой продукт без маринада богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 62%, бета Каротин - 106.6% и Витамин К, филлохинон - 8.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Морковь, консервированная, сухой продукт без маринада можно выделить: Марганец, Mn - 22.5% и Медь, Cu - 10.4%

В продукте Морковь, консервированная, сухой продукт без маринада содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Морковь, консервированная, сухой продукт без маринада принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Морковь, консервированная, сухой продукт без маринада обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт морковь, консервированная, сухой продукт без маринада?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морковь, консервированная, сухой продукт без маринада можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Морковь, консервированная, сухой продукт без маринада идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Морковь, консервированная, сухой продукт без маринада".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ25 кКал1684 кКал1.5%
Белки0.64 г76 г0.8%
Жиры0.19 г56 г0.3%
Углеводы4.04 г219 г1.8%
Пищевые волокна1.5 г20 г7.5%
Вода92.95 г2273 г4.1%
Зола0.68 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 558 мкг900 мкг62%
альфа Каротин 2743 мкг~
бета Каротин 5.331 мг5 мг106.6%
Витамин В1, тиамин 0.018 мг1.5 мг1.2%
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг1.8 мг1.7%
Витамин В4, холин 6.3 мг500 мг1.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.135 мг5 мг2.7%
Витамин В6, пиридоксин 0.112 мг2 мг5.6%
Витамин В9, фолаты 9 мкг400 мкг2.3%
Витамин C, аскорбиновая 2.7 мг90 мг3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.74 мг15 мг4.9%
Витамин К, филлохинон 9.8 мкг120 мкг8.2%
Витамин РР, НЭ 0.552 мг20 мг2.8%
Бетаин 0.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 179 мг2500 мг7.2%
Кальций, Ca 25 мг1000 мг2.5%
Магний, Mg 8 мг400 мг2%
Натрий, Na 242 мг1300 мг18.6%
Сера, S 6.4 мг1000 мг0.6%
Фосфор, P 24 мг800 мг3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.64 мг18 мг3.6%
Марганец, Mn 0.45 мг2 мг22.5%
Медь, Cu 104 мкг1000 мкг10.4%
Селен, Se 0.4 мкг55 мкг0.7%
Цинк, Zn 0.26 мг12 мг2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)2.48 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.063 г~
Валин0.048 г~
Гистидин*0.027 г~
Изолейцин0.053 г~
Лейцин0.07 г~
Лизин0.07 г~
Метионин0.014 г~
Треонин0.132 г~
Триптофан0.008 г~
Фенилаланин0.042 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.078 г~
Аспарагиновая кислота0.131 г~
Глицин0.032 г~
Глутаминовая кислота0.253 г~
Пролин0.037 г~
Серин0.037 г~
Тирозин0.029 г~
Цистеин0.057 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.036 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.002 г~
14:0 Миристиновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.027 г~
18:0 Стеариновая0.001 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.009 гmin 16.8 г0.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.002 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.007 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.092 гот 11.2 до 20.6 г0.8%
18:2 Линолевая0.079 г~
18:3 Линоленовая0.011 г~
Омега-3 жирные кислоты0.011 гот 0.9 до 3.7 г1.2%
Омега-6 жирные кислоты0.079 гот 4.7 до 16.8 г1.7%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: