Войти

Калорийность миндаль, жареный в масле без соли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта миндаль, жареный в масле без соли. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта миндаль, жареный в масле без соли. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

21.23

грамм

Жиры

55.17

грамм

Углеводы

7.18

грамм

Калории

607

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен миндаль, жареный в масле без соли?

Продукт Миндаль, жареный в масле без соли богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 43.4%, Витамин В4, холин - 10.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 173.1% и Витамин РР, НЭ - 18.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Миндаль, жареный в масле без соли можно выделить: Калий, K - 28%, Кальций, Ca - 29.1%, Магний, Mg - 68.5%, Фосфор, P - 58.3%, Железо, Fe - 20.4%, Марганец, Mn - 123%, Медь, Cu - 95.5%, Селен, Se - 7.5% и Цинк, Zn - 25.6%

В продукте Миндаль, жареный в масле без соли содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Миндаль, жареный в масле без соли принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Миндаль, жареный в масле без соли имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт миндаль, жареный в масле без соли?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте миндаль, жареный в масле без соли можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Миндаль, жареный в масле без соли несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Миндаль, жареный в масле без соли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	607 кКал	1684 кКал	36%
Белки	21.23 г	76 г	27.9%
Жиры	55.17 г	56 г	98.5%
Углеводы	7.18 г	219 г	3.3%
Пищевые волокна	10.5 г	20 г	52.5%
Вода	2.8 г	2273 г	0.1%
Зола	3.13 г	~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин	0.001 мг	5 мг
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.092 мг	1.5 мг	6.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.781 мг	1.8 мг	43.4%
Витамин В4, холин	52.1 мг	500 мг	10.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.229 мг	5 мг	4.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.118 мг	2 мг	5.9%
Витамин В9, фолаты	27 мкг	400 мкг	6.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	25.97 мг	15 мг	173.1%
бета Токоферол	0.42 мг	~
гамма Токоферол	0.88 мг	~
дельта Токоферол	0.14 мг	~
Витамин РР, НЭ	3.665 мг	20 мг	18.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	699 мг	2500 мг	28%
Кальций, Ca	291 мг	1000 мг	29.1%
Магний, Mg	274 мг	400 мг	68.5%
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%
Сера, S	212.3 мг	1000 мг	21.2%
Фосфор, P	466 мг	800 мг	58.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.68 мг	18 мг	20.4%
Марганец, Mn	2.46 мг	2 мг	123%
Медь, Cu	955 мкг	1000 мкг	95.5%
Селен, Se	4.1 мкг	55 мкг	7.5%
Цинк, Zn	3.07 мг	12 мг	25.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.56 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.55 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.04 г	~
Мальтоза	0.14 г	~
Сахароза	4.38 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	2.463 г	~
Валин	0.798 г	~
Гистидин*	0.592 г	~
Изолейцин	0.691 г	~
Лейцин	1.467 г	~
Лизин	0.6 г	~
Метионин	0.188 г	~
Треонин	0.677 г	~
Триптофан	0.192 г	~
Фенилаланин	1.146 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.999 г	~
Аспарагиновая кислота	2.729 г	~
Глицин	1.466 г	~
Глутаминовая кислота	5.165 г	~
Пролин	0.967 г	~
Серин	1.004 г	~
Тирозин	0.529 г	~
Цистеин	0.282 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	130 мг	~
Кампестерол	9 мг	~
Стигмастерол	3 мг	~
бета Ситостерол	118 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.208 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	3.303 г	~
18:0 Стеариновая	0.905 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	34.793 г	min 16.8 г	207.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.215 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	34.578 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	13.519 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	13.519 г	~
Омега-6 жирные кислоты	13.519 г	от 4.7 до 16.8 г	100%