Продукт Мероу богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 16.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мероу можно выделить: Калий, K - 13.4%, Фосфор, P - 27.5% и Йод, I - 33.3%
Также продукт Мероу содержит много белка
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мероу можно выделить:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|---|---|---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 104 кКал | 1684 кКал | 6.2% |
Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% |
Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% |
Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% |
Зола | 1.2 г | ~ | |
ВИТАМИНЫ | |||
Витамин РР, НЭ | 3.2204 мг | 20 мг | 16.1% |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Калий, K | 335 мг | 2500 мг | 13.4% |
Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% |
Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% |
Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% |
Сера, S | 194 мг | 1000 мг | 19.4% |
Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% |
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% |
Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% |