Войти

Калорийность мероу. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мероу. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мероу. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.4

грамм

Жиры

2.9

грамм

Углеводы

грамм

Калории

104

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мероу?

Продукт Мероу богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 16.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мероу можно выделить: Калий, K - 13.4%, Фосфор, P - 27.5% и Йод, I - 33.3%

Также продукт Мероу содержит много белка

Чем вреден продукт мероу?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мероу можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Мероу идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Мероу".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	104 кКал	1684 кКал	6.2%
Белки	19.4 г	76 г	25.5%
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%
Вода	76.5 г	2273 г	3.4%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин РР, НЭ	3.2204 мг	20 мг	16.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	335 мг	2500 мг	13.4%
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%
Сера, S	194 мг	1000 мг	19.4%
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.63 мг	18 мг	3.5%
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%