- Главная
- Калорийность продуктов
- Фаст-фуд
- McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе (без гранолы)
Калорийность mcdonald's, йогуртово-фруктовое парфе (без гранолы). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен mcdonald's, йогуртово-фруктовое парфе (без гранолы)?
Продукт McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе (без гранолы) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 8% и Витамин C, аскорбиновая - 16.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе (без гранолы) можно выделить: Фосфор, P - 8.9%, Кальций, Ca - 8.7% и Калий, K - 6.6%
Чем вреден продукт mcdonald's, йогуртово-фруктовое парфе (без гранолы)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте mcdonald's, йогуртово-фруктовое парфе (без гранолы) можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе (без гранолы) стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе (без гранолы)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 90 кКал | 1684 кКал | 5.3% |
| Белки | 2.47 г | 76 г | 3.3% |
| Жиры | 1.13 г | 56 г | 2% |
| Углеводы | 16.77 г | 219 г | 7.7% |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% |
| Вода | 78.18 г | 2273 г | 3.4% |
| Зола | 0.56 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.5 мг | 90 мг | 16.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.188 мг | 20 мг | 0.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 165 мг | 2500 мг | 6.6% |
| Кальций, Ca | 87 мг | 1000 мг | 8.7% |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% |
| Сера, S | 24.7 мг | 1000 мг | 2.5% |
| Фосфор, P | 71 мг | 800 мг | 8.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% |
| Марганец, Mn | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% |
| Медь, Cu | 41 мкг | 1000 мкг | 4.1% |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | ~ | |
| Галактоза | 0.18 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.75 г | ~ | |
| Лактоза | 2.22 г | ~ | |
| Сахароза | 6.97 г | ~ | |
| Фруктоза | 1.78 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.054 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
