- Главная
- Калорийность продуктов
- Фаст-фуд
- McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе
Калорийность mcdonald's, йогуртово-фруктовое парфе. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен mcdonald's, йогуртово-фруктовое парфе?
Продукт McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 8.4% и Витамин C, аскорбиновая - 15.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе можно выделить: Марганец, Mn - 10.2%
Чем вреден продукт mcdonald's, йогуртово-фруктовое парфе?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте mcdonald's, йогуртово-фруктовое парфе можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 105 кКал | 1684 кКал | 6.2% |
| Белки | 2.73 г | 76 г | 3.6% |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% |
| Углеводы | 19.72 г | 219 г | 9% |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% |
| Вода | 74.61 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 0.64 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.9 мг | 90 мг | 15.4% |
| Витамин РР, НЭ | 0.237 мг | 20 мг | 1.2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 167 мг | 2500 мг | 6.7% |
| Кальций, Ca | 86 мг | 1000 мг | 8.6% |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% |
| Натрий, Na | 58 мг | 1300 мг | 4.5% |
| Сера, S | 27.3 мг | 1000 мг | 2.7% |
| Фосфор, P | 84 мг | 800 мг | 10.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.45 мг | 18 мг | 2.5% |
| Марганец, Mn | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% |
| Медь, Cu | 51 мкг | 1000 мкг | 5.1% |
| Цинк, Zn | 0.36 мг | 12 мг | 3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.83 г | ~ | |
| Галактоза | 0.17 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.78 г | ~ | |
| Лактоза | 2.11 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.07 г | ~ | |
| Сахароза | 7.92 г | ~ | |
| Фруктоза | 1.76 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.052 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.041 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.106 г | min 16.8 г | 0.6% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
