- Главная
- Калорийность продуктов
- Жиры и масла
- Масло из рисовых отрубей
Калорийность масло из рисовых отрубей. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен масло из рисовых отрубей?
Продукт Масло из рисовых отрубей богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 215.3% и Витамин К, филлохинон - 20.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Масло из рисовых отрубей можно выделить: Железо, Fe - 0.4%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Масло из рисовых отрубей принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт Масло из рисовых отрубей имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот
Чем вреден продукт масло из рисовых отрубей?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте масло из рисовых отрубей можно выделить:
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Масло из рисовых отрубей несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Масло из рисовых отрубей".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 884 кКал | 1684 кКал | 52.5% |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 32.3 мг | 15 мг | 215.3% |
| Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 1190 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 19.7 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.7 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 16.9 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.6 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 39.3 г | min 16.8 г | 233.9% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.2 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 39.1 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 35 г | от 11.2 до 20.6 г | 169.9% |
| 18:2 Линолевая | 33.4 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 1.6 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 1.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% |
| Омега-6 жирные кислоты | 33.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 198.8% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
