Войти

Калорийность масло авокадо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта масло авокадо. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта масло авокадо. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

100

грамм

Углеводы

грамм

Калории

884

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен масло авокадо?

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Масло авокадо принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Масло авокадо имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт масло авокадо?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте масло авокадо можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Масло авокадо несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Масло авокадо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	884 кКал	1684 кКал	52.5%
Жиры	100 г	56 г	178.6%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.56 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	10.9 г	~
18:0 Стеариновая	0.66 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	70.554 г	min 16.8 г	420%
16:1 Пальмитолеиновая	2.665 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	67.889 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	13.486 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	12.53 г	~
18:3 Линоленовая	0.957 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.957 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	12.53 г	от 4.7 до 16.8 г	100%