Войти

Калорийность маргариновый спред, 40-49% жира. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргариновый спред, 40-49% жира. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маргариновый спред, 40-49% жира. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.27

грамм

Жиры

44.46

грамм

Углеводы

грамм

Калории

401

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маргариновый спред, 40-49% жира?

Продукт Маргариновый спред, 40-49% жира богат больше всего такими витаминами, как: Витамин D, кальциферол - 118% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 26.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маргариновый спред, 40-49% жира можно выделить: Медь, Cu - 0.9%, Калий, K - 0.7% и Фосфор, P - 0.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргариновый спред, 40-49% жира принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Маргариновый спред, 40-49% жира имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт маргариновый спред, 40-49% жира?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргариновый спред, 40-49% жира можно выделить:

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Маргариновый спред, 40-49% жира или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Маргариновый спред, 40-49% жира".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	401 кКал	1684 кКал	23.8%
Белки	0.27 г	76 г	0.4%
Жиры	44.46 г	56 г	79.4%
Вода	54.38 г	2273 г	2.4%
Зола	1.82 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин D, кальциферол	11.8 мкг	10 мкг	118%
Витамин D3, холекальциферол	11.8 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.94 мг	15 мг	26.3%
Витамин РР, НЭ	0.004 мг	20 мг
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	17 мг	2500 мг	0.7%
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%
Натрий, Na	716 мг	1300 мг	55.1%
Сера, S	2.7 мг	1000 мг	0.3%
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	9 мкг	1000 мкг	0.9%
Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.562 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.475 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.055 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.006 г	~
6:0 Капроновая	0.014 г	~
8:0 Каприловая	0.17 г	~
10:0 Каприновая	0.148 г	~
12:0 Лауриновая	2.024 г	~
14:0 Миристиновая	0.607 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.285 г	~
17:0 Маргариновая	0.039 г	~
18:0 Стеариновая	1.979 г	~
20:0 Арахиновая	0.136 г	~
22:0 Бегеновая	0.123 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.049 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10.351 г	min 16.8 г	61.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.034 г	~
16:1 цис	0.033 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.019 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	10.132 г	~
18:1 цис	9.657 г	~
18:1 транс	0.475 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.155 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.015 г	~
22:1 цис	0.015 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	20.974 г	от 11.2 до 20.6 г	101.8%
18:2 Линолевая	18.457 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.087 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	18.343 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.027 г	~
18:3 Линоленовая	2.49 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	2.386 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.104 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.013 г	~
20:4 Арахидоновая	0.016 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	2.388 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	18.476 г	от 4.7 до 16.8 г	110%