Ликер, Creme de Menthe (Мятный Крем Зеленый), 72 градуса (36 проц спирта): калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта ликер, creme de menthe (мятный крем зеленый), 72 градуса (36 проц спирта). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о ликер, creme de menthe (мятный крем зеленый), 72 градуса (36 проц спирта)

Ликер, Creme de Menthe (Мятный Крем Зеленый), 72 градуса (36 проц спирта) содержит 371 ккал на 100 г. Белки — 0 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 41.6 г.

Основной вклад в калорийность дают углеводы; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Напитки алкогольные», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

учёта КБЖУ в дневнике питания

Стоит учитывать

высокую калорийность на 100 г
высокое содержание сахаров
низкую долю белка при заметной калорийности
высокое содержание простых сахаров
высокую калорийность
содержание алкоголя

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0г

🫙Жиры0.3г

🌾Углеводы41.6г

🔥Калории371кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен ликер, creme de menthe (мятный крем зеленый), 72 градуса (36 проц спирта)?

Продукт ликер, creme de menthe (мятный крем зеленый), 72 градуса (36 проц спирта) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ — 0%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте ликер, creme de menthe (мятный крем зеленый), 72 градуса (36 проц спирта), можно выделить: Медь, Cu — 8.9%

⚠️ Чем вреден продукт ликер, creme de menthe (мятный крем зеленый), 72 градуса (36 проц спирта)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ликер, creme de menthe (мятный крем зеленый), 72 градуса (36 проц спирта) можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— высокую калорийность
— содержание алкоголя

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт ликер, creme de menthe (мятный крем зеленый), 72 градуса (36 проц спирта) из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «ликер, creme de menthe (мятный крем зеленый), 72 градуса (36 проц спирта)» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	371 кКал	2000 кКал	18.6%
Жиры	0.3 г	78 г	0.4%
Углеводы	41.6 г	275 г	15.1%
Алкоголь (этиловый спирт)	29.8 г
Вода	28.3 г
Зола	0.01 г
ВИТАМИНЫ
Витамин РР, НЭ	0.003 мг	16 мг	0%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Натрий, Na	5 мг	2300 мг	0.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.07 мг	18 мг	0.4%
Марганец, Mn	0.04 мг	2.3 мг	1.7%
Медь, Cu	80 мкг	900 мкг	8.9%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.04 мг	11 мг	0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	41.6 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.014 г	20 г	0.1%
16:0 Пальмитиновая	0.01 г
18:0 Стеариновая	0.003 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.015 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.015 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.167 г
18:2 Линолевая	0.058 г
18:3 Линоленовая	0.109 г
Омега-3 жирные кислоты	0.109 г
Омега-6 жирные кислоты	0.058 г

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Частые вопросы о ликер, creme de menthe (мятный крем зеленый), 72 градуса (36 проц спирта)

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Ликер, Creme de Menthe (Мятный Крем Зеленый), 72 градуса (36 проц спирта) на 100 г — 371 ккал. Калорийная плотность: высокая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Ликер, Creme de Menthe (Мятный Крем Зеленый), 72 градуса (36 проц спирта) сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 371 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют углеводы. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Много ли сахара?

В 100 г содержится около 41.6 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Напитки алкогольные» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Напитки алкогольные»