Войти

Калорийность лантутики. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта лантутики. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта лантутики. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

8.4

грамм

Жиры

12.1

грамм

Углеводы

22.7

грамм

Калории

227.9

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен лантутики?

Продукт Лантутики богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10%, Витамин В12, кобаламин - 13.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9.3% и Витамин РР, НЭ - 8.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Лантутики можно выделить: Кобальт, Co - 14%, Молибден, Mo - 7% и Селен, Se - 15.6%

Чем вреден продукт лантутики?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте лантутики можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Лантутики идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Лантутики".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	227.9 кКал	1684 кКал	13.5%
Белки	8.4 г	76 г	11.1%
Жиры	12.1 г	56 г	21.6%
Углеводы	22.7 г	219 г	10.4%
Органические кислоты	11.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	25.8 г	2273 г	1.1%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%
Ретинол	0.09 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	26.4 мг	500 мг	5.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	14.4 мкг	400 мкг	3.6%
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%
Витамин Н, биотин	3.7 мкг	50 мкг	7.4%
Витамин РР, НЭ	1.6944 мг	20 мг	8.5%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	81 мг	2500 мг	3.2%
Кальций, Ca	62.1 мг	1000 мг	6.2%
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%
Магний, Mg	11.3 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	30.8 мг	1300 мг	2.4%
Сера, S	22.5 мг	1000 мг	2.3%
Фосфор, P	84.1 мг	800 мг	10.5%
Хлор, Cl	227.1 мг	2300 мг	9.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	112.3 мкг	~
Бор, B	4 мкг	~
Ванадий, V	9.6 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	3 мкг	150 мкг	2%
Кобальт, Co	1.4 мкг	10 мкг	14%
Марганец, Mn	0.0665 мг	2 мг	3.3%
Медь, Cu	32.9 мкг	1000 мкг	3.3%
Молибден, Mo	4.9 мкг	70 мкг	7%
Никель, Ni	0.2 мкг	~
Олово, Sn	0.6 мкг	~
Селен, Se	8.6 мкг	55 мкг	15.6%
Титан, Ti	1.2 мкг	~
Фтор, F	17.1 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	0.8 мкг	50 мкг	1.6%
Цинк, Zn	0.3129 мг	12 мг	2.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	6.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	27.4 мг	max 300 мг