Войти

Калорийность безе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта безе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта безе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.3

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

78.8

грамм

Калории

304.8

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен безе?

Продукт Безе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 5.6%, Витамин Н, биотин - 3% и Витамин РР, НЭ - 1.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Безе можно выделить: Кобальт, Co - 2%, Железо, Fe - 1.7% и Хлор, Cl - 1.6%

Чем вреден продукт безе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте безе можно выделить:

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Безе несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Безе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	304.8 кКал	1684 кКал	18.1%
Белки	2.3 г	76 г	3%
Углеводы	78.8 г	219 г	36%
Вода	15.7 г	2273 г	0.7%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	8.2 мг	500 мг	1.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%
Витамин В9, фолаты	0.2 мкг	400 мкг	0.1%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин Н, биотин	1.5 мкг	50 мкг	3%
Витамин РР, НЭ	0.3818 мг	20 мг	1.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	34.4 мг	2500 мг	1.4%
Кальций, Ca	3.7 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	1.9 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	40.6 мг	1300 мг	3.1%
Сера, S	39.4 мг	1000 мг	3.9%
Фосфор, P	5.7 мг	800 мг	0.7%
Хлор, Cl	36.2 мг	2300 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%
Кобальт, Co	0.2 мкг	10 мкг	2%
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%
Медь, Cu	11 мкг	1000 мкг	1.1%
Молибден, Mo	0.8 мкг	70 мкг	1.1%
Хром, Cr	0.6 мкг	50 мкг	1.2%
Цинк, Zn	0.0487 мг	12 мг	0.4%