Калорийность куриные нагетсы, приготовленные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта куриные нагетсы, приготовленные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки15.3г

🫙Жиры19.8г

🌾Углеводы14.1г

🔥Калории296кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен куриные нагетсы, приготовленные?

Продукт куриные нагетсы, приготовленные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 8.2%, Витамин В5, пантотеновая — 20.3%, Витамин В6, пиридоксин — 8.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 8.5%, Витамин К, филлохинон — 9.2%, Витамин РР, НЭ — 22.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте куриные нагетсы, приготовленные, можно выделить: Фосфор, P — 24.8%, Марганец, Mn — 15.1%, Медь, Cu — 13.9%, Селен, Se — 31.5%, Цинк, Zn — 10.3%
В продукте куриные нагетсы, приготовленные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта куриные нагетсы, приготовленные принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт куриные нагетсы, приготовленные содержит много белка и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт куриные нагетсы, приготовленные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте куриные нагетсы, приготовленные можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт куриные нагетсы, приготовленные несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «куриные нагетсы, приготовленные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	296 кКал	1684 кКал	17.6%
Белки	15.27 г	76 г	20.1%
Жиры	19.82 г	56 г	35.4%
Углеводы	14.09 г	219 г	6.4%
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%
Вода	48.59 г	2273 г	2.1%
Зола	2.24 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%
Витамин В4, холин	40.8 мг	500 мг	8.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.017 мг	5 мг	20.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.174 мг	2 мг	8.7%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.12 мкг	3 мкг	4%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин D3, холекальциферол	0.3 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.27 мг	15 мг	8.5%
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	3.74 мг	~
дельта Токоферол	1.29 мг	~
Витамин К, филлохинон	11 мкг	120 мкг	9.2%
Дигидрофиллохинон	22.4 мкг	~
Витамин РР, НЭ	4.461 мг	20 мг	22.3%
Бетаин	17.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	265 мг	2500 мг	10.6%
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%
Натрий, Na	557 мг	1300 мг	42.8%
Фосфор, P	198 мг	800 мг	24.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.18 мг	18 мг	6.6%
Марганец, Mn	0.301 мг	2 мг	15.1%
Медь, Cu	139 мкг	1000 мкг	13.9%
Селен, Se	17.3 мкг	55 мкг	31.5%
Цинк, Zn	1.24 мг	12 мг	10.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.866 г	~
Валин	0.667 г	~
Гистидин*	0.433 г	~
Изолейцин	0.623 г	~
Лейцин	1.035 г	~
Лизин	0.999 г	~
Метионин	0.31 г	~
Треонин	0.571 г	~
Триптофан	0.188 г	~
Фенилаланин	0.53 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.749 г	~
Аспарагиновая кислота	1.221 г	~
Гидроксипролин	0.102 г	~
Глицин	0.665 г	~
Глутаминовая кислота	2.285 г	~
Пролин	0.702 г	~
Серин	0.55 г	~
Тирозин	0.33 г	~
Цистеин	0.172 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	43 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.992 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	3.057 г	~
18:0 Стеариновая	0.936 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.862 г	min 16.8 г	52.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.672 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.076 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.114 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.376 г	от 11.2 до 20.6 г	39.1%
18:2 Линолевая	4.145 г	~
18:3 Линоленовая	0.231 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.231 г	от 0.9 до 3.7 г	25.7%
Омега-6 жирные кислоты	4.145 г	от 4.7 до 16.8 г	88.2%