Войти

Калорийность куриные нагетсы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта куриные нагетсы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта куриные нагетсы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.89

грамм

Жиры

18.06

грамм

Углеводы

14.38

грамм

Калории

276

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен куриные нагетсы?

Продукт Куриные нагетсы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 9.1%, Витамин В5, пантотеновая - 16.6%, Витамин В6, пиридоксин - 16.6%, Витамин К, филлохинон - 8.3% и Витамин РР, НЭ - 33.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Куриные нагетсы можно выделить: Фосфор, P - 21.1%, Марганец, Mn - 14%, Медь, Cu - 13.5% и Селен, Se - 30.9%

В продукте Куриные нагетсы содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Куриные нагетсы принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Куриные нагетсы содержит много белка и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт куриные нагетсы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте куриные нагетсы можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Куриные нагетсы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Куриные нагетсы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	276 кКал	1684 кКал	16.4%
Белки	13.89 г	76 г	18.3%
Жиры	18.06 г	56 г	32.3%
Углеводы	14.38 г	219 г	6.6%
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	51.55 г	2273 г	2.3%
Зола	2.13 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	16 мкг	900 мкг	1.8%
Ретинол	0.016 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.106 мг	1.5 мг	7.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%
Витамин В4, холин	45.5 мг	500 мг	9.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.832 мг	5 мг	16.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.331 мг	2 мг	16.6%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.23 мкг	3 мкг	7.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.18 мг	15 мг	7.9%
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	3.73 мг	~
дельта Токоферол	1.3 мг	~
Витамин К, филлохинон	10 мкг	120 мкг	8.3%
Дигидрофиллохинон	18.7 мкг	~
Витамин РР, НЭ	6.736 мг	20 мг	33.7%
Бетаин	22.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	249 мг	2500 мг	10%
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	424 мг	1300 мг	32.6%
Фосфор, P	169 мг	800 мг	21.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.06 мг	18 мг	5.9%
Марганец, Mn	0.279 мг	2 мг	14%
Медь, Cu	135 мкг	1000 мкг	13.5%
Селен, Se	17 мкг	55 мкг	30.9%
Цинк, Zn	0.81 мг	12 мг	6.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.758 г	~
Валин	0.621 г	~
Гистидин*	0.41 г	~
Изолейцин	0.568 г	~
Лейцин	0.961 г	~
Лизин	0.931 г	~
Метионин	0.283 г	~
Треонин	0.526 г	~
Триптофан	0.173 г	~
Фенилаланин	0.495 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.681 г	~
Аспарагиновая кислота	1.122 г	~
Гидроксипролин	0.073 г	~
Глицин	0.596 г	~
Глутаминовая кислота	2.114 г	~
Пролин	0.636 г	~
Серин	0.507 г	~
Тирозин	0.313 г	~
Цистеин	0.157 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	36 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.575 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	2.757 г	~
18:0 Стеариновая	0.818 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.266 г	min 16.8 г	49.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.614 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.598 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.055 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.393 г	от 11.2 до 20.6 г	39.2%
18:2 Линолевая	4.199 г	~
18:3 Линоленовая	0.194 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.194 г	от 0.9 до 3.7 г	21.6%
Омега-6 жирные кислоты	4.199 г	от 4.7 до 16.8 г	89.3%