Калорийность курица в собственном соку, консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица в собственном соку, консервы. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки23.2г

🫙Жиры9.9г

🌾Углеводы0.4г

🔥Калории183кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен курица в собственном соку, консервы?

Продукт курица в собственном соку, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 9.6%, Витамин В6, пиридоксин — 15%, Витамин РР, НЭ — 51.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте курица в собственном соку, консервы, можно выделить: Фосфор, P — 16.3%, Хлор, Cl — 18.1%
В продукте курица в собственном соку, консервы содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта курица в собственном соку, консервы принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт курица в собственном соку, консервы содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт курица в собственном соку, консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица в собственном соку, консервы можно выделить:

— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт курица в собственном соку, консервы стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «курица в собственном соку, консервы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	183 кКал	1684 кКал	10.9%
Белки	23.2 г	76 г	30.5%
Жиры	9.9 г	56 г	17.7%
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%
Вода	64.4 г	2273 г	2.8%
Зола	2.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	28 мкг	900 мкг	3.1%
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%
Витамин В4, холин	48 мг	500 мг	9.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин РР, НЭ	10.3 мг	20 мг	51.5%
Ниацин	6.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	262 мг	2500 мг	10.5%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%
Натрий, Na	620 мг	1300 мг	47.7%
Сера, S	232 мг	1000 мг	23.2%
Фосфор, P	130 мг	800 мг	16.3%
Хлор, Cl	417 мг	2300 мг	18.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.52 г	~
Валин	1.1 г	~
Гистидин*	0.42 г	~
Изолейцин	0.92 г	~
Лейцин	1.94 г	~
Лизин	1.89 г	~
Метионин	0.6 г	~
Метионин + Цистеин	0.85 г	~
Треонин	1.06 г	~
Триптофан	0.25 г	~
Фенилаланин	1 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.83 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.31 г	~
Аспарагиновая кислота	2.08 г	~
Гидроксипролин	0.13 г	~
Глицин	1.67 г	~
Глутаминовая кислота	3.96 г	~
Пролин	1.06 г	~
Серин	0.99 г	~
Тирозин	0.84 г	~
Цистеин	0.25 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.07 г	~
15:0 Пентадекановая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.88 г	~
17:0 Маргариновая	0.04 г	~
18:0 Стеариновая	0.64 г	~
20:0 Арахиновая	0.03 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.91 г	min 16.8 г	23.3%
14:1 Миристолеиновая	0.02 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.57 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.03 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.22 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.07 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.76 г	от 11.2 до 20.6 г	15.7%
18:2 Линолевая	1.63 г	~
18:3 Линоленовая	0.08 г	~
20:4 Арахидоновая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.08 г	от 0.9 до 3.7 г	8.9%
Омега-6 жирные кислоты	1.68 г	от 4.7 до 16.8 г	35.7%