Войти

Калорийность курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

30.57

грамм

Жиры

9.12

грамм

Углеводы

1.59

грамм

Калории

219

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11%, Витамин В4, холин - 18.2%, Витамин В5, пантотеновая - 23.3%, Витамин В6, пиридоксин - 24%, Витамин В12, кобаламин - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 48.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное можно выделить: Фосфор, P - 25.6%, Железо, Fe - 7.5%, Медь, Cu - 7.5%, Селен, Se - 44.5% и Цинк, Zn - 18.7%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	219 кКал	1684 кКал	13%
Белки	30.57 г	76 г	40.2%
Жиры	9.12 г	56 г	16.3%
Углеводы	1.59 г	219 г	0.7%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	57.53 г	2273 г	2.5%
Зола	1.09 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%
Ретинол	0.018 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.198 мг	1.8 мг	11%
Витамин В4, холин	91.2 мг	500 мг	18.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.166 мг	5 мг	23.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.48 мг	2 мг	24%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.46 мг	15 мг	3.1%
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%
Витамин РР, НЭ	9.663 мг	20 мг	48.3%
Бетаин	6.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	257 мг	2500 мг	10.3%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	91 мг	1300 мг	7%
Сера, S	305.7 мг	1000 мг	30.6%
Фосфор, P	205 мг	800 мг	25.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.35 мг	18 мг	7.5%
Марганец, Mn	0.028 мг	2 мг	1.4%
Медь, Cu	75 мкг	1000 мкг	7.5%
Селен, Se	24.5 мкг	55 мкг	44.5%
Цинк, Zn	2.24 мг	12 мг	18.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.839 г	~
Валин	1.516 г	~
Гистидин*	0.947 г	~
Изолейцин	1.612 г	~
Лейцин	2.294 г	~
Лизин	2.583 г	~
Метионин	0.844 г	~
Треонин	1.289 г	~
Триптофан	0.358 г	~
Фенилаланин	1.217 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.663 г	~
Аспарагиновая кислота	2.714 г	~
Глицин	1.499 г	~
Глутаминовая кислота	4.632 г	~
Пролин	1.277 г	~
Серин	1.057 г	~
Тирозин	1.031 г	~
Цистеин	0.393 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	94 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.46 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.06 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.65 г	~
18:0 Стеариновая	0.66 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.35 г	min 16.8 г	19.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.36 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.91 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.04 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.15 г	от 11.2 до 20.6 г	19.2%
18:2 Линолевая	1.78 г	~
18:3 Линоленовая	0.09 г	~
20:4 Арахидоновая	0.12 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.18 г	от 0.9 до 3.7 г	20%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.03 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.05 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.9 г	от 4.7 до 16.8 г	40.4%