Калорийность курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

24.56

грамм

Жиры

8.18

грамм

Углеводы

грамм

Калории

179

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 15.7%, Витамин В5, пантотеновая - 13.4%, Витамин В6, пиридоксин - 8% и Витамин РР, НЭ - 19.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне можно выделить: Фосфор, P - 16%, Железо, Fe - 14.6%, Медь, Cu - 12.9%, Селен, Se - 37.3% и Цинк, Zn - 31.4%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	179 кКал	1684 кКал	10.6%
Белки	24.56 г	76 г	32.3%
Жиры	8.18 г	56 г	14.6%
Вода	67.05 г	2273 г	2.9%
Зола	0.77 г	~
ВИТАМИНЫ
Ретинол	0.036 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.283 мг	1.8 мг	15.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.671 мг	5 мг	13.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.17 мкг	3 мкг	5.7%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин РР, НЭ	3.956 мг	20 мг	19.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	140 мг	2500 мг	5.6%
Кальций, Ca	44 мг	1000 мг	4.4%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	64 мг	1300 мг	4.9%
Сера, S	245.6 мг	1000 мг	24.6%
Фосфор, P	128 мг	800 мг	16%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.63 мг	18 мг	14.6%
Марганец, Mn	0.048 мг	2 мг	2.4%
Медь, Cu	129 мкг	1000 мкг	12.9%
Селен, Se	20.5 мкг	55 мкг	37.3%
Цинк, Zn	3.77 мг	12 мг	31.4%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.481 г	~
Валин	1.218 г	~
Гистидин*	0.762 г	~
Изолейцин	1.297 г	~
Лейцин	1.843 г	~
Лизин	2.086 г	~
Метионин	0.68 г	~
Треонин	1.037 г	~
Триптофан	0.287 г	~
Фенилаланин	0.974 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.34 г	~
Аспарагиновая кислота	2.188 г	~
Глицин	1.206 г	~
Глутаминовая кислота	3.678 г	~
Пролин	1.01 г	~
Серин	0.845 г	~
Тирозин	0.829 г	~
Цистеин	0.314 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	79 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.04 г	~
14:0 Миристиновая	0.05 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.4 г	~
18:0 Стеариновая	0.55 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.54 г	min 16.8 г	15.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.37 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.11 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.02 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.03 г	от 11.2 до 20.6 г	18.1%
18:2 Линолевая	1.56 г	~
18:3 Линоленовая	0.07 г	~
20:4 Арахидоновая	0.2 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.21 г	от 0.9 до 3.7 г	23.3%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.04 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.08 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.76 г	от 4.7 до 16.8 г	37.4%