Калорийность курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

22.84

грамм

Жиры

17.53

грамм

Углеводы

9.03

грамм

Калории

291

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 20.1%, Витамин В2, рибофлавин - 13.8%, Витамин В5, пантотеновая - 20.8%, Витамин В6, пиридоксин - 16%, Витамин В9, фолаты - 9.5%, Витамин В12, кобаламин - 27.7% и Витамин РР, НЭ - 35.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре можно выделить: Фосфор, P - 19.8%, Железо, Fe - 9.9%, Медь, Cu - 8.9%, Селен, Se - 36.9% и Цинк, Zn - 15.9%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	291 кКал	1684 кКал	17.3%
Белки	22.84 г	76 г	30.1%
Жиры	17.53 г	56 г	31.3%
Углеводы	9.03 г	219 г	4.1%
Вода	49.29 г	2273 г	2.2%
Зола	1.31 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	181 мкг	900 мкг	20.1%
Ретинол	0.181 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.113 мг	1.5 мг	7.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.248 мг	1.8 мг	13.8%
Витамин В5, пантотеновая	1.039 мг	5 мг	20.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.32 мг	2 мг	16%
Витамин В9, фолаты	38 мкг	400 мкг	9.5%
Витамин В12, кобаламин	0.83 мкг	3 мкг	27.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин РР, НЭ	7.083 мг	20 мг	35.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	190 мг	2500 мг	7.6%
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	284 мг	1300 мг	21.8%
Сера, S	228.4 мг	1000 мг	22.8%
Фосфор, P	158 мг	800 мг	19.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.79 мг	18 мг	9.9%
Марганец, Mn	0.064 мг	2 мг	3.2%
Медь, Cu	89 мкг	1000 мкг	8.9%
Селен, Se	20.3 мкг	55 мкг	36.9%
Цинк, Zn	1.91 мг	12 мг	15.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.407 г	~
Валин	1.12 г	~
Гистидин*	0.654 г	~
Изолейцин	1.137 г	~
Лейцин	1.682 г	~
Лизин	1.777 г	~
Метионин	0.596 г	~
Треонин	0.94 г	~
Триптофан	0.26 г	~
Фенилаланин	0.918 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.281 г	~
Аспарагиновая кислота	1.986 г	~
Глицин	1.406 г	~
Глутаминовая кислота	3.639 г	~
Пролин	1.2 г	~
Серин	0.853 г	~
Тирозин	0.74 г	~
Цистеин	0.316 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	103 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.67 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.1 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.1 г	~
18:0 Стеариновая	1.37 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.13 г	min 16.8 г	42.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.54 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.46 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.09 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.15 г	от 11.2 до 20.6 г	37.1%
18:2 Линолевая	3.7 г	~
18:3 Линоленовая	0.2 г	~
20:4 Арахидоновая	0.11 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.27 г	от 0.9 до 3.7 г	30%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.04 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.81 г	от 4.7 до 16.8 г	81.1%