Калорийность курица, цыплята-бройлеры, потроха. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, потроха. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки17.9г

🫙Жиры4.5г

🌾Углеводы1.8г

🔥Калории124кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, потроха?

Продукт курица, цыплята-бройлеры, потроха богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 295.2%, Витамин В2, рибофлавин — 54.8%, Витамин В5, пантотеновая — 64.2%, Витамин В6, пиридоксин — 21%, Витамин В9, фолаты — 86.3%, Витамин В12, кобаламин — 380.3%, Витамин C, аскорбиновая — 18%, Витамин РР, НЭ — 33.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте курица, цыплята-бройлеры, потроха, можно выделить: Фосфор, P — 24.6%, Железо, Fe — 32.6%, Марганец, Mn — 7.5%, Медь, Cu — 24.3%, Селен, Se — 100.4%, Цинк, Zn — 27.7%
В продукте курица, цыплята-бройлеры, потроха содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта курица, цыплята-бройлеры, потроха принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт курица, цыплята-бройлеры, потроха содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт курица, цыплята-бройлеры, потроха идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «курица, цыплята-бройлеры, потроха».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	124 кКал	1684 кКал	7.4%
Белки	17.88 г	76 г	23.5%
Жиры	4.47 г	56 г	8%
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%
Вода	74.87 г	2273 г	3.3%
Зола	0.99 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2657 мкг	900 мкг	295.2%
Ретинол	2.657 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.088 мг	1.5 мг	5.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.987 мг	1.8 мг	54.8%
Витамин В5, пантотеновая	3.208 мг	5 мг	64.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.42 мг	2 мг	21%
Витамин В9, фолаты	345 мкг	400 мкг	86.3%
Витамин В12, кобаламин	11.41 мкг	3 мкг	380.3%
Витамин C, аскорбиновая	16.2 мг	90 мг	18%
Витамин РР, НЭ	6.662 мг	20 мг	33.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	228 мг	2500 мг	9.1%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	77 мг	1300 мг	5.9%
Сера, S	178.8 мг	1000 мг	17.9%
Фосфор, P	197 мг	800 мг	24.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	5.86 мг	18 мг	32.6%
Марганец, Mn	0.149 мг	2 мг	7.5%
Медь, Cu	243 мкг	1000 мкг	24.3%
Селен, Se	55.2 мкг	55 мкг	100.4%
Цинк, Zn	3.32 мг	12 мг	27.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.194 г	~
Валин	0.955 г	~
Гистидин*	0.417 г	~
Изолейцин	0.897 г	~
Лейцин	1.43 г	~
Лизин	1.305 г	~
Метионин	0.447 г	~
Треонин	0.811 г	~
Триптофан	0.204 г	~
Фенилаланин	0.81 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.877 г	~
Аспарагиновая кислота	1.675 г	~
Глицин	0.985 г	~
Глутаминовая кислота	2.712 г	~
Пролин	0.91 г	~
Серин	0.782 г	~
Тирозин	0.587 г	~
Цистеин	0.238 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	262 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.36 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.75 г	~
18:0 Стеариновая	0.47 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.12 г	min 16.8 г	6.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.16 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.95 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.09 г	от 11.2 до 20.6 г	9.7%
18:2 Линолевая	0.75 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая	0.27 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.06 г	от 0.9 до 3.7 г	6.7%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.02 г	от 4.7 до 16.8 г	21.7%