Калорийность курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
27.48
грамм
Жиры
8.18
грамм
Углеводы
0.02
грамм
Калории
184
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 12.4%, Витамин В5, пантотеновая - 28.2%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В12, кобаламин - 10.7% и Витамин РР, НЭ - 47%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле можно выделить: Калий, K - 11.6%, Фосфор, P - 31.9%, Селен, Se - 55.6% и Цинк, Zn - 7.7%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле содержит много белка

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ184 кКал1684 кКал10.9%
Белки27.48 г76 г36.2%
Жиры8.18 г56 г14.6%
Углеводы0.02 г219 г
Вода63.49 г2273 г2.8%
Зола1.72 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 12 мкг900 мкг1.3%
Ретинол 0.012 мг~
Витамин В1, тиамин 0.078 мг1.5 мг5.2%
Витамин В2, рибофлавин 0.133 мг1.8 мг7.4%
Витамин В4, холин 61.9 мг500 мг12.4%
Витамин В5, пантотеновая 1.408 мг5 мг28.2%
Витамин В6, пиридоксин 0.299 мг2 мг15%
Витамин В9, фолаты 11 мкг400 мкг2.8%
Витамин В12, кобаламин 0.32 мкг3 мкг10.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
гамма Токоферол0.1 мг~
Витамин РР, НЭ 9.397 мг20 мг47%
Бетаин 6.7 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 289 мг2500 мг11.6%
Кальций, Ca 15 мг1000 мг1.5%
Магний, Mg 26 мг400 мг6.5%
Натрий, Na 347 мг1300 мг26.7%
Сера, S 274.8 мг1000 мг27.5%
Фосфор, P 255 мг800 мг31.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.55 мг18 мг3.1%
Марганец, Mn 0.017 мг2 мг0.9%
Медь, Cu 43 мкг1000 мкг4.3%
Селен, Se 30.6 мкг55 мкг55.6%
Цинк, Zn 0.92 мг12 мг7.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.02 г~
Сахароза0.02 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*1.94 г~
Валин1.368 г~
Гистидин*1.12 г~
Изолейцин1.303 г~
Лейцин2.507 г~
Лизин2.963 г~
Метионин0.91 г~
Треонин0.743 г~
Триптофан0.318 г~
Фенилаланин1.206 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин1.559 г~
Аспарагиновая кислота1.842 г~
Гидроксипролин0.092 г~
Глицин1.478 г~
Глутаминовая кислота3.472 г~
Пролин1.279 г~
Серин1.022 г~
Тирозин1.005 г~
Цистеин0.326 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин96 мгmax 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры0.099 гmax 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты2.114 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.001 г~
14:0 Миристиновая0.043 г~
15:0 Пентадекановая0.01 г~
16:0 Пальмитиновая1.694 г~
17:0 Маргариновая0.002 г~
18:0 Стеариновая0.364 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ3.548 гmin 16.8 г21.1%
14:1 Миристолеиновая0.008 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.587 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)2.932 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.021 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.166 гот 11.2 до 20.6 г10.4%
18:2 Линолевая1.078 г~
18:3 Линоленовая0.064 г~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.009 г~
20:4 Арахидоновая0.015 г~
Омега-3 жирные кислоты0.064 гот 0.9 до 3.7 г7.1%
Омега-6 жирные кислоты1.102 гот 4.7 до 16.8 г23.4%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: