Калорийность курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

27.48

грамм

Жиры

8.18

грамм

Углеводы

0.02

грамм

Калории

184

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 12.4%, Витамин В5, пантотеновая - 28.2%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В12, кобаламин - 10.7% и Витамин РР, НЭ - 47%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле можно выделить: Калий, K - 11.6%, Фосфор, P - 31.9%, Селен, Se - 55.6% и Цинк, Zn - 7.7%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле содержит много белка

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	184 кКал	1684 кКал	10.9%
Белки	27.48 г	76 г	36.2%
Жиры	8.18 г	56 г	14.6%
Углеводы	0.02 г	219 г
Вода	63.49 г	2273 г	2.8%
Зола	1.72 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	12 мкг	900 мкг	1.3%
Ретинол	0.012 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.078 мг	1.5 мг	5.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.133 мг	1.8 мг	7.4%
Витамин В4, холин	61.9 мг	500 мг	12.4%
Витамин В5, пантотеновая	1.408 мг	5 мг	28.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.299 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%
Витамин В12, кобаламин	0.32 мкг	3 мкг	10.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
гамма Токоферол	0.1 мг	~
Витамин РР, НЭ	9.397 мг	20 мг	47%
Бетаин	6.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	289 мг	2500 мг	11.6%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%
Натрий, Na	347 мг	1300 мг	26.7%
Сера, S	274.8 мг	1000 мг	27.5%
Фосфор, P	255 мг	800 мг	31.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.55 мг	18 мг	3.1%
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	43 мкг	1000 мкг	4.3%
Селен, Se	30.6 мкг	55 мкг	55.6%
Цинк, Zn	0.92 мг	12 мг	7.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.02 г	~
Сахароза	0.02 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.94 г	~
Валин	1.368 г	~
Гистидин*	1.12 г	~
Изолейцин	1.303 г	~
Лейцин	2.507 г	~
Лизин	2.963 г	~
Метионин	0.91 г	~
Треонин	0.743 г	~
Триптофан	0.318 г	~
Фенилаланин	1.206 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.559 г	~
Аспарагиновая кислота	1.842 г	~
Гидроксипролин	0.092 г	~
Глицин	1.478 г	~
Глутаминовая кислота	3.472 г	~
Пролин	1.279 г	~
Серин	1.022 г	~
Тирозин	1.005 г	~
Цистеин	0.326 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	96 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.099 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.114 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.043 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.694 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.364 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.548 г	min 16.8 г	21.1%
14:1 Миристолеиновая	0.008 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.587 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.932 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.021 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.166 г	от 11.2 до 20.6 г	10.4%
18:2 Линолевая	1.078 г	~
18:3 Линоленовая	0.064 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.015 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.064 г	от 0.9 до 3.7 г	7.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.102 г	от 4.7 до 16.8 г	23.4%