Калорийность креветочное мясо из сурими (искусственное). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта креветочное мясо из сурими (искусственное). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки12.4г
Жиры1.5г
Углеводы9.1г
Калории101кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен креветочное мясо из сурими (искусственное)?
- Продукт креветочное мясо из сурими (искусственное) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин — 53.3%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте креветочное мясо из сурими (искусственное), можно выделить: Фосфор, P — 35.3%, Селен, Se — 41.6%
- В продукте креветочное мясо из сурими (искусственное) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
- Также продукт креветочное мясо из сурими (искусственное) содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм
⚠️ Чем вреден продукт креветочное мясо из сурими (искусственное)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте креветочное мясо из сурими (искусственное) можно выделить:
- — высокое содержание натрия
Пищевая ценность и химический состав «креветочное мясо из сурими (искусственное)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 101 кКал | 1684 кКал | 6% |
| Белки | 12.39 г | 76 г | 16.3% |
| Жиры | 1.47 г | 56 г | 2.6% |
| Углеводы | 9.13 г | 219 г | 4.2% |
| Вода | 74.91 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 2.11 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.17 мг | 20 мг | 0.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 89 мг | 2500 мг | 3.6% |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% |
| Магний, Mg | 43 мг | 400 мг | 10.8% |
| Натрий, Na | 705 мг | 1300 мг | 54.2% |
| Сера, S | 123.9 мг | 1000 мг | 12.4% |
| Фосфор, P | 282 мг | 800 мг | 35.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% |
| Медь, Cu | 32 мкг | 1000 мкг | 3.2% |
| Селен, Se | 22.9 мкг | 55 мкг | 41.6% |
| Цинк, Zn | 0.33 мг | 12 мг | 2.8% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.823 г | ~ | |
| Валин | 0.628 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.285 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.579 г | ~ | |
| Лейцин | 0.981 г | ~ | |
| Лизин | 1.132 г | ~ | |
| Метионин | 0.42 г | ~ | |
| Треонин | 0.599 г | ~ | |
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.486 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.727 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 1.239 г | ~ | |
| Глицин | 0.48 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.956 г | ~ | |
| Пролин | 0.462 г | ~ | |
| Серин | 0.541 г | ~ | |
| Тирозин | 0.499 г | ~ | |
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 36 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.29 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.22 г | min 16.8 г | 1.3% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.75 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Рыба и морепродукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей