Калорийность крем ягодный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта крем ягодный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.3г

🫙Жиры11.3г

🌾Углеводы17.2г

🔥Калории179.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен крем ягодный?

Продукт крем ягодный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В12, кобаламин — 10%, Витамин C, аскорбиновая — 10.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте крем ягодный, можно выделить: Кобальт, Co — 8%

⚠️ Чем вреден продукт крем ягодный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте крем ягодный можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт крем ягодный несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «крем ягодный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	179.6 кКал	1684 кКал	10.7%
Белки	3.3 г	76 г	4.3%
Жиры	11.3 г	56 г	20.2%
Углеводы	17.2 г	219 г	7.9%
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	28.6 г	2273 г	1.3%
Зола	0.08 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	26.8 мг	500 мг	5.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	7.3 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	9.5 мг	90 мг	10.6%
Витамин D, кальциферол	0.07 мкг	10 мкг	0.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	2.9 мкг	50 мкг	5.8%
Витамин РР, НЭ	0.6478 мг	20 мг	3.2%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	88.2 мг	2500 мг	3.5%
Кальций, Ca	60.5 мг	1000 мг	6.1%
Магний, Mg	7.3 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	35.6 мг	1300 мг	2.7%
Сера, S	1.9 мг	1000 мг	0.2%
Фосфор, P	42.9 мг	800 мг	5.4%
Хлор, Cl	43 мг	2300 мг	1.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	28.6 мкг	~
Ванадий, V	1.4 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	5.2 мкг	150 мкг	3.5%
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%
Марганец, Mn	0.0326 мг	2 мг	1.6%
Медь, Cu	31.2 мкг	1000 мкг	3.1%
Молибден, Mo	4.4 мкг	70 мкг	6.3%
Никель, Ni	0.3 мкг	~
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%
Фтор, F	12.4 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Цинк, Zn	0.1614 мг	12 мг	1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~