Калорийность крем из ревеня. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта крем из ревеня. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.1г

🫙Жиры6.6г

🌾Углеводы28.5г

🔥Калории174.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен крем из ревеня?

Продукт крем из ревеня богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте крем из ревеня, можно выделить: Калий, K — 6.6%, Кальций, Ca — 4.9%, Фосфор, P — 4%

⚠️ Чем вреден продукт крем из ревеня?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте крем из ревеня можно выделить:

— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт крем из ревеня несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «крем из ревеня».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	174.9 кКал	1684 кКал	10.4%
Белки	2.1 г	76 г	2.8%
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%
Углеводы	28.5 г	219 г	13%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	36.4 г	2273 г	1.6%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%
Ретинол	0.09 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	15.7 мг	500 мг	3.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	2.5 мкг	400 мкг	0.6%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.7 мг	90 мг	1.9%
Витамин D, кальциферол	0.04 мкг	10 мкг	0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	1.3 мкг	50 мкг	2.6%
Витамин РР, НЭ	0.4186 мг	20 мг	2.1%
Ниацин	0.07 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	165 мг	2500 мг	6.6%
Кальций, Ca	48.8 мг	1000 мг	4.9%
Магний, Mg	9.1 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	19.5 мг	1300 мг	1.5%
Фосфор, P	32 мг	800 мг	4%
Хлор, Cl	23.8 мг	2300 мг	1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	3 мкг	150 мкг	2%
Кобальт, Co	0.1 мкг	10 мкг	1%
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%
Медь, Cu	6.9 мкг	1000 мкг	0.7%
Молибден, Mo	1.7 мкг	70 мкг	2.4%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Фтор, F	5.6 мкг	4000 мкг	0.1%
Цинк, Zn	0.0858 мг	12 мг	0.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.08 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~