Калорийность плавающие острова. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта плавающие острова. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.8г

🫙Жиры3.1г

🌾Углеводы13.8г

🔥Калории94.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен плавающие острова?

Продукт плавающие острова богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 11.1% и Витамин В12, кобаламин — 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте плавающие острова, можно выделить: Фосфор, P — 12.4%, Марганец, Mn — 9.5%, Медь, Cu — 19.5%, Молибден, Mo — 8.6%
Также продукт плавающие острова содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт плавающие острова идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «плавающие острова».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	94.9 кКал	1684 кКал	5.6%
Белки	3.8 г	76 г	5%
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%
Углеводы	13.8 г	219 г	6.3%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	72.2 г	2273 г	3.2%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	19.3 мг	500 мг	3.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	5.5 мкг	400 мкг	1.4%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин D, кальциферол	0.04 мкг	10 мкг	0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	2.7 мкг	50 мкг	5.4%
Витамин РР, НЭ	0.7308 мг	20 мг	3.7%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	211.6 мг	2500 мг	8.5%
Кальций, Ca	87.1 мг	1000 мг	8.7%
Магний, Mg	13.8 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	47.7 мг	1300 мг	3.7%
Сера, S	34.2 мг	1000 мг	3.4%
Фосфор, P	99.2 мг	800 мг	12.4%
Хлор, Cl	88.9 мг	2300 мг	3.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	35.6 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	6.8 мкг	150 мкг	4.5%
Кобальт, Co	0.6 мкг	10 мкг	6%
Марганец, Mn	0.1908 мг	2 мг	9.5%
Медь, Cu	194.5 мкг	1000 мкг	19.5%
Молибден, Mo	6 мкг	70 мкг	8.6%
Олово, Sn	9.2 мкг	~
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Стронций, Sr	12.1 мкг	~
Фтор, F	24.1 мкг	4000 мкг	0.6%
Хром, Cr	1.6 мкг	50 мкг	3.2%
Цинк, Zn	0.583 мг	12 мг	4.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.7 г	~