- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- KRAFT FREE, Обезжиренный пастеризованый плавленый сыр
Калорийность kraft free, обезжиренный пастеризованый плавленый сыр. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен kraft free, обезжиренный пастеризованый плавленый сыр?
Продукт KRAFT FREE, Обезжиренный пастеризованый плавленый сыр богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 15.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KRAFT FREE, Обезжиренный пастеризованый плавленый сыр можно выделить: Кальций, Ca - 71.2%, Фосфор, P - 115.4% и Цинк, Zn - 20.8%
Также продукт KRAFT FREE, Обезжиренный пастеризованый плавленый сыр содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту
Чем вреден продукт kraft free, обезжиренный пастеризованый плавленый сыр?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kraft free, обезжиренный пастеризованый плавленый сыр можно выделить:
- высокое содержание натрия
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт KRAFT FREE, Обезжиренный пастеризованый плавленый сыр несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "KRAFT FREE, Обезжиренный пастеризованый плавленый сыр".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 148 кКал | 1684 кКал | 8.8% |
| Белки | 22.7 г | 76 г | 29.9% |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% |
| Зола | 6.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | 1.8 мг | 15.6% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 236 мг | 2500 мг | 9.4% |
| Кальций, Ca | 712 мг | 1000 мг | 71.2% |
| Натрий, Na | 1298 мг | 1300 мг | 99.8% |
| Фосфор, P | 923 мг | 800 мг | 115.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
