- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр
Калорийность kraft cheez whiz light, пастеризованый плавленый сыр. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен kraft cheez whiz light, пастеризованый плавленый сыр?
Продукт KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 18.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр можно выделить: Калий, K - 11.9%, Кальций, Ca - 41.8%, Фосфор, P - 117.9% и Цинк, Zn - 19.7%
Также продукт KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту
Чем вреден продукт kraft cheez whiz light, пастеризованый плавленый сыр?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kraft cheez whiz light, пастеризованый плавленый сыр можно выделить:
- высокое содержание натрия
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 215 кКал | 1684 кКал | 12.8% |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% |
| Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% |
| Зола | 6.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 297 мг | 2500 мг | 11.9% |
| Кальций, Ca | 418 мг | 1000 мг | 41.8% |
| Натрий, Na | 1705 мг | 1300 мг | 131.2% |
| Фосфор, P | 943 мг | 800 мг | 117.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% |
| Цинк, Zn | 2.36 мг | 12 мг | 19.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 35 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
