Калорийность компот из тыквы и ревеня. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта компот из тыквы и ревеня. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта компот из тыквы и ревеня. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.3
грамм
Жиры
0.03
грамм
Углеводы
9.4
грамм
Калории
36.5
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен компот из тыквы и ревеня?

Продукт Компот из тыквы и ревеня богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Компот из тыквы и ревеня можно выделить: Калий, K - 3.2%, Медь, Cu - 3% и Магний, Mg - 1.2%

Также продукт Компот из тыквы и ревеня обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт компот из тыквы и ревеня?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте компот из тыквы и ревеня можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Компот из тыквы и ревеня идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Компот из тыквы и ревеня".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ36.5 кКал1684 кКал2.2%
Белки0.3 г76 г0.4%
Жиры0.03 г56 г0.1%
Углеводы9.4 г219 г4.3%
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна0.8 г20 г4%
Вода86.1 г2273 г3.8%
Зола0.2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 200 мкг900 мкг22.2%
Ретинол 0.2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.008 мг1.5 мг0.5%
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг1.8 мг1.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг5 мг1%
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг2 мг1%
Витамин В9, фолаты 1.9 мкг400 мкг0.5%
Витамин C, аскорбиновая 2.2 мг90 мг2.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг15 мг0.1%
Витамин РР, НЭ 0.1298 мг20 мг0.6%
Ниацин 0.08 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 80.8 мг2500 мг3.2%
Кальций, Ca 11.1 мг1000 мг1.1%
Магний, Mg 4.6 мг400 мг1.2%
Натрий, Na 1.2 мг1300 мг0.1%
Сера, S 2.6 мг1000 мг0.3%
Фосфор, P 7.3 мг800 мг0.9%
Хлор, Cl 2.6 мг2300 мг0.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B 5.3 мкг~
Железо, Fe 0.2 мг18 мг1.1%
Йод, I 0.1 мкг150 мкг0.1%
Кобальт, Co 0.1 мкг10 мкг1%
Марганец, Mn 0.0064 мг2 мг0.3%
Медь, Cu 30.4 мкг1000 мкг3%
Молибден, Mo 0.03 мкг70 мкг
Фтор, F 11.4 мкг4000 мкг0.3%
Цинк, Zn 0.0347 мг12 мг0.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.05 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.8 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: